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domingo, 17 de outubro de 2021

deitar cedo e cedo erguer…



RAZÕES PARA DEITAR E DESPERTAR CEDO
Das 21:00 - 23:00: É o horário em que o corpo realiza actividades de eliminação de toxinas do organismo, químicos desnecessários e tóxicos através do sistema linfático do nosso corpo. Neste horário devemos estar num estado de relaxamento, ouvindo música relaxante, por exemplo.
Das 23:00 - 01:00: o corpo realiza o processo de desintoxicação do fígado e idealmente deve ser processado num estado de sono profundo.
Durante as primeiras horas da manhã 01:00 - 03:00: processo de desintoxicação da vesícula biliar, idealmente deve suceder também num estado de sono profundo.
De madrugada 03:00 - 05:00: desintoxicação dos pulmões. É por isso que por vezes neste horário se produzem fortes acessos de tosse. Quando o processo de desintoxicação atinge o trato respiratório é melhor não tomar medicamentos para a tosse já que interferem no processo de eliminação de toxinas.
Manhã 05:00 - 07:00: desintoxicação do cólon. É o horário de ir à casa-de-banho para esvaziar o intestino.
Durante a Manhã de 07:00 - 09:00: absorção de nutrientes no intestino delgado. É o horário perfeito para tomar o pequeno-almoço. Se estiver doente o pequeno-almoço deve ser tomado mais cedo: antes das 6:30 .
O pequeno-almoço antes das 7:30 é benéfico para aqueles que querem manter-se em forma.
Os que não têm por hábito tomar o pequeno-almoço, devem tentar mudar o hábito, sendo menos prejudicial realizá-lo entre as 9:00 e as 10:00  em vez de ficar a manhã completa sem comer.
Dormir tarde e despertar tarde interromperá o processo de desintoxicação de toxinas acumuladas no seu organismo.
Além disso, das 00:00 às 4:00 é o horário em que a medula óssea dos ossos produz sangue, portanto procure dormir bem e não se deite tarde.
Se tiver dificuldades em adormecer adquira o hábito de tomar uma infusão de plantas relaxantes com uma colher de mel antes de ir para a cama. Adicionar sumo de limão ajuda no processo de desintoxicação do organismo.
 
https://sites.google.com/site/maosdeluzeamorterapiasnaturais/

domingo, 20 de dezembro de 2020

Precisamos falar

fonte: Contemplative Monk

❤️💚💙
É muito importante dormir bem.
Dormir durante a noite,
Viver Bem durante o dia,
Cuidando pensamento e actos.
Viver Verdade, 
Viver Bondade.
Expandir o Amor
que é a Essência de Cada Um,
A Nossa Fonte Comum,
O Nosso Único Destino 
🙏
man@
Tercena, 20 de Dezembro de 2020

fonte: ACIM/UCEM



sexta-feira, 19 de março de 2010

Dia mundial do sono

2011.11.01 - Tive aqui embebido um excerto do filme da Disney "José - Rei dos Sonhos", entretanto removido do YouTube. Pretendia aludir à facilidade com que se pode rotular alguém como padecendo de uma determinada doença ou patologia, principalmente quando não se conhece toda a experiência de vida de cada pessoa. Dava como exemplo a fantástica vida de José, dos profetas e santos, e de Jesus...
Aqui fica o registo que poderá ser melhor desenvolvido no futuro.
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see http://www.youtube.com/watch?v=jqy80vF-g8Q
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