quarta-feira, 16 de setembro de 2009

"Mais Platão menos Prozac!" de Lou Marinoff

No seu livro "Mais Platão menos Prozac!", o filósofo Lou Marinoff propõe um processo denominado PEACE, em 5 passos, que considero delicioso para auxiliar nas resolução dos problemas do quotidiano:

(1) Problema: Identificar o problema.
(2) Emoção: Identificar a emoção associada ao problema, expressando-a de forma construtiva.
(3) Análise: Analisar as possíveis soluções para o problema.
(4) Contemplação: Meditar sobre toda a situação (from a distance).
(5) Equilíbrio: Escolher a melhor solução, em equilíbrio.

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