about touching

Thich Nhat Hanh

 

o presente

Nosso verdadeiro lar é o momento presente. O milagre não é caminhar sobre a água. O milagre é caminhar sobre a terra verde no momento presente. A paz está à nossa volta — no mundo e na natureza — e dentro de nós — no nosso corpo e no nosso espírito. Tão logo aprendermos a entrar em contato com essa paz, ficaremos curados e seremos transformados.

Não é uma questão de fé; é uma questão de prática.

Precisamos apenas trazer nosso corpo e nossa mente para o momento presente, e entraremos em contato com algo repousante, benéfico e maravilhoso.

Thich Nhat Hanh

em “Vivendo Buda, Vivendo Cristo”.

lavando a louça

Memórias do Templo Raiz: Lavando Louça

por Thich Nhat Hanh

Quando eu ainda era um noviço no Templo Tu Hieu, lavar a louça dificilmente era uma tarefa agradável.

Durante o retiro anual das chuvas, todos os monges voltavam ao mosteiro para praticar juntos por três meses e às vezes éramos apenas dois noviços que tinham que cozinhar e lavar todos os pratos para mais de cem monges.

Não havia sabão. Tínhamos apenas cinzas, cascas de arroz e cascas de coco, e isso era tudo. Limpar uma pilha tão alta de tigelas era uma tarefa difícil, especialmente durante o inverno, quando a água estava gelada.

Então tínhamos que aquecer uma grande panela de água antes que pudéssemos fazer qualquer lavagem. Hoje em dia com sabonete líquido, esfregões especiais e até água quente corrente é muito mais fácil desfrutar de lavar a louça.

Na minha opinião, a ideia de que lavar pratos é desagradável só pode ocorrer quando você não os está lavando. Uma vez que você está na frente da pia com as mangas arregaçadas e as mãos na água morna, é realmente muito agradável.

Gosto de tomar um tempo com cada prato, estar plenamente consciente do prato, da água e de cada movimento das minhas mãos. Sei que se me apressar para terminar, afim de sentar-me mais cedo e comer a sobremesa ou tomar um chá, a hora de lavar a louça será desagradável e não valerá a pena ser vivida. Seria uma pena, pois cada minuto, cada segundo de vida é um milagre. A louça em si e o fato de eu estar aqui lavando são milagres.

Se sou incapaz de lavar os pratos com alegria, se quero terminá-los rapidamente para ir tomar uma sobremesa ou uma xícara de chá, serei igualmente incapaz de saborear minha sobremesa ou meu chá quando finalmente os tiver.

Se com o garfo na mão, fico pensando no que fazer a seguir, a textura e o sabor da sobremesa, junto com o prazer de comê-la, se perderão.

Serei constantemente arrastado para o futuro, perderei completamente a vida e nunca serei capaz de viver no momento presente.

Cada pensamento, cada ação à luz do sol da consciência torna-se sagrado. Sob essa luz, não existe fronteira entre o sagrado e o profano.

Devo confessar que demoro um pouco mais para lavar a louça, mas vivo plenamente cada momento e sou feliz.

Lavar a louça é ao mesmo tempo um meio e um fim. Lavamos a louça não apenas para ter louça limpa, mas também lavamos a louça apenas para lavar a louça, para viver plenamente cada momento enquanto a lavamos e para estarmos  verdadeiramente em contato com a vida.

fonte: Thich Nhat Hanh

uma pessoa é muito

Contam-me os refugiados sobreviventes que quando um barco é surpreendido por uma tempestade é mais provável que ele afunde, se os passageiros entrarem em pânico. Mas se uma só pessoa permanecer calma, lúcida e consciente, ela sozinha poderá ajudar os outros, e todos sobreviverão ao perigo. Os ensinamentos budistas convergem todos para esse ponto: cada um de nós é essa pessoa.

A terra é como um pequeno barco em meio a perigosa tempestade; por isso temos que ser, nós mesmos, o melhor que pudermos ser. Lembrem-se: uma pessoa é muito importante; uma pessoa é muito.

Thich Nhât Hanh

God is on Earth…

I think God is on Earth, inside every living being. What we call “the divine,” is none other than the energy of awakening, of peace, of understanding, and of love, which is to be found not only in every human being, but in every species on Earth. In Buddhism, we say every sentient being has the ability to be awakened, and to understand deeply. We call this Buddha nature. The deer, the dog, the cat, the squirrel, and the bird all have Buddha nature. But what about inanimate species: the pine tree in our front yard, the grass, or the flowers? As part of our living Mother Earth, these species also have Buddha nature. This is a very powerful awareness which can bring us so much joy. Every blade of grass, every tree, every plant, every creature large or small are children of the planet Earth and have Buddha nature. The Earth herself has Buddha nature, therefore all her children must have Buddha nature, too. As we are all endowed with Buddha nature, everyone has the capacity to live happily and with a sense of responsibility toward our mother, the Earth.

~Thich Nhat Hanh 

Lidar com a irritação

Thich Nhat Hanh em Português

 

Quando nasceu você?

QUANDO NASCEU VOCÊ?

Olhando mais profundamente, você pode ver que o momento em que você "nasceu" oficialmente não é realmente o momento do seu nascimento. É apenas um momento de continuação. Antes "você" já existia. Você ficou no útero durante oito ou nove meses. Em que momento você se tornou você? Algumas pessoas podem dizer que deve mudar a sua data de nascimento para o dia em que foi concebido. Mas isso também não seria totalmente correto. Muito antes do momento da "sua" concepção, os elementos de que você é composto já estavam presentes no espermatozóide e no óvulo que se juntaram para ajudá-lo a se manifestar. E também em todas as condições, que sustentaram e nutriram a sua mãe enquanto ela estava grávida [como comida, água, ar e energia]. [...] Na verdade, você pode recuar a "sua" data de nascimento infinitamente. Não houve momento em que "você" não existisse. É por isso que, na tradição Zen, fazemos perguntas como "Como você era antes de sua avó nascer?"

Thick Nhat Hanh

A Arte de Viver (adaptado) - via Thich Nhat Hanh Gems

 

Respiração alternada

🙏 man@ 🙏

 

Ouvirmo-nos a nós próprios

 

fonte: TheCGBros

Ontem tive este sonho fantástico em que fazia uma festa, em plena pandemia, no jardim dos meus avós, no Porto. Era uma festa de arromba, em que participavam montes de gémeos que se aproximavam de mim. Entusiasmado, eu reparava nos seus rostos felizes enquanto me pediam para tirar selfies com eles.

Acordei quando me preparava para tirar uma selfie com 3 pares de gémeos mas com a grande preocupação de que algum vizinho chamasse a polícia, por causa do COVID... 👀

man@
Oeiras 27 de Fevereiro de 2021

man@

Um Novo Recomeço

 

UM NOVO RECOMEÇO

Claro que cometemos erros. Claro que não temos sido muito hábeis. Claro que provocámos sofrimento em nós e nas pessoas ao nosso redor. Mas isso não nos impede de melhorar, de transformar, de começar de novo. Começar de novo significa olhar profunda e honestamente para nós mesmos, para as nossas ações, palavras e pensamentos passados, e suscitar um novo começo em nós mesmos e nos nossos relacionamentos com os outros. O Buda disse que se você não sofrer, não pode aprender. Aprendemos cometendo erros. Podemos começar de novo no último momento do dia e até no último momento de nossa vida. Num dia inteiro, em vinte e quatro horas, você tem imensas oportunidades de começar de novo.

Thich Nhat Hanh - How to Fight

fonte: João Madureira @ Thich Nhat Hanh em Português