terça-feira, 7 de março de 2023

about mindfulness

Thich Nhat Hanh

 

about laughing

Rumi

 

Desenrolem as ondas

 

Desenrolem as ondas na areia
devolvam as conchas ao mar
os anzóis tirem da boca dos peixes.
façam subir as gotas de chuva
e se juntem as mesmas de novo às nuvens
para que se desfaçam na promessa azul do céu.
que o vento seja engolido nos montes
e folhas caídas se elevem no seu bailar
juntando-se aos galhos de novo revigorados.
que não desabrochem as flores do vale
aquelas que sarapintam a paisagem de esperança
parem os vulcões de ferver e cuspir lava
que a trovoada se cale e saiba esperar
Parem, parem tudo! dêmos fim ao desassossego
que deixem de bater os corações contritos
que lágrimas não me sequem os olhos
nem minhas mãos me apertem a dor
que sinto ao longe a chegar
que a terra se cale e a estrada se estenda
em tapete desenrolado se vá estendendo
eu tenha na concha das minhas mãos
de novo a coragem de me renovar
evocar do passado os meus passados
e atirar para o futuro os meus futuros
quais flechas certeiras eu saiba encontrar
o meu destino, enfim o meu lar.
se por destino eu não o encontrar
seja eu então digna de ser para ti
um abrigo, nas ondas revoltas do mar
Pois que mais terei eu da vida
senão te querer e amar?
~Ruth Collaço


Breathe you in my dreams


 

quarta-feira, 22 de fevereiro de 2023

Kun Iam


 

O melhor jejum para a quaresma


• Jejum de palavras negativas e dizer palavras bondosas;

• Jejum de descontentamento e encher-se de gratidão;

• Jejum de raiva e encher-se com mansidão e paciência;

• Jejum de pessimismo e encher-se de esperança e otimismo;

• Jejum de preocupações e encher-se de confiança em Deus;

• Jejum de queixas e encher-se com as coisas simples da vida;

• Jejum de tensões e encher-se com orações;

• Jejum de amargura e tristeza e encher o coração de alegria;

• Jejum de egoísmo e encher-se com compaixão pelos outros;

• Jejum de falta de perdão e encher-se de reconciliação;

• Jejum de palavras e encher-se de silêncio para ouvir os outros.

Nuno Westwood