Obrigado AO

Ontem fui almoçar com um grande amigo.

Julgo que só hoje verdadeiramente me apercebi 

de como a nossa amizade era importante mim.

Nestes últimos 30 anos não nos encontrámos

mais vezes do que os dedos das minhas mãos.

A cada encontro sinto que mais nos aproximamos.

Mais correctamente diria que eu dele me aproximo,

porque ele sempre foi ele mas eu apenas aos tropeços

vou despertando e, a cada encontro, como que percebendo

o quão adormecido ainda estava no nosso encontro anterior.

Uma jóia preciosa que só agora começo verdadeiramente a vislumbrar.

Hoje estou grato ao AO por tudo aquilo que comigo partilhou,

por cada minuto que hoje nos juntou,

e também a mim próprio agradeço por me permitir ouvi-lo,

por escutá-lo, 
e da sua Sabedoria me permitir receber 
tão valiosos ensinamentos.

Minutos especiais que vou guardar como um tesouro para sempre,

para que certamente venham a dar fruto; o fruto de um Amor Maior.

Maior a cada contacto, a cada partilha,

a cada respiração.

Obrigado AO!

Mano, 
Oeiras, 11 de Outubro de 2018.

A História de Buda do nascimento à morte

Invest Your Energy

Vocalização

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Água tem memória

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fonte: EducateInspireChange

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Deixar cair o "o"

Felicidade / Happiness

A felicidade que nos vendem (2022.09.29)

Wim Hof

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( um vídeo removido...)

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Salmo 91

1 Aquele que habita no esconderijo do Altíssimo, 

   à sombra do Onipotente descansará.

2 Direi do Senhor: Ele é o meu Deus, 

   o meu refúgio, a minha fortaleza, e nele confiarei.

3 Porque ele te livrará do laço do passarinheiro, e da peste perniciosa.

4 Ele te cobrirá com as suas penas, e debaixo das suas asas te confiarás; 

   a sua verdade será o teu escudo e broquel.

5 Não terás medo do terror de noite nem da seta que voa de dia,

6 Nem da peste que anda na escuridão, 

   nem da mortandade que assola ao meio-dia.

7 Mil cairão ao teu lado, e dez mil à tua direita, mas não chegará a ti.

8 Somente com os teus olhos contemplarás, 
   e verás a recompensa dos ímpios.

9 Porque tu, ó Senhor, és o meu refúgio. 
   No Altíssimo fizeste a tua habitação.

10 Nenhum mal te sucederá, nem praga alguma chegará à tua tenda.

11 Porque aos seus anjos dará ordem a teu respeito, 

     para te guardarem em todos os teus caminhos.

12 Eles te sustentarão nas suas mãos, 
     para que não tropeces com o teu pé em pedra.

13 Pisarás o leão e a cobra; calcarás aos pés o filho do leão e a serpente.

14 Porquanto tão encarecidamente me amou, também eu o livrarei; 

     pô-lo-ei em retiro alto, porque conheceu o meu nome.

15 Ele me invocará, e eu lhe responderei; 

     estarei com ele na angústia; dela o retirarei, e o glorificarei.

16 Fartá-lo-ei com lonjura de dias, e lhe mostrarei a minha salvação.

fonte: http://salmo91.net/

4 simples etapas para acabar com os efeitos nocivos da Impulsividade

1. Reconhecer a existência da Impulsividade
2. Silencie antes, fale depois
3. Escute antes, aja depois
4. Pense um pouco mais...

fonte: Clarissa Corrêa

Nota muito importante:
Publico este artigo a pensar sobretudo no Mano, para que, nesta sua nova vida, evite conflitos como aquele com se deparou logo no seu primeiro dia de existência. Este incidente fica aqui registado com "Nok", para registo futuro. 
Todos os incidentes futuros serão registados abaixo até que consiga 21 dias sem qualquer incidente. Nessa data, se Deus quiser, fecharei este artigo. :)

Assim, recomendo-lhe a leitura deste artigo com frequência diária matinal de uma forma consciente, reflectida e devidamente interiorizada, para a sua adequada concretização.

dia 0 ( 28 de Setembro ): Nok ( Cause: Me*H3 ) fail(1,0)
                                            Restart counter and beat the record

dia 1,2 ( 30 de Setembro ): Ok ( Record = 2 days )
dia 3 ( 1 de Outubro ): Nok ( Cause: Me*SEUR ) fail(2,2)
                                   Restart counter and beat the record

dia 1 ( 2 de Outubro ): Ok
dia 2 ( 3 de Outubro ): Nok ( Cause: Me*Driver*CCP*X ) fail(3,1)
                                   Restart counter and beat the record

( asked God for inspiration@mom - joined with X starting on the 5th )

dia 1,...,8 ( 11 de Outubro ): Ok ( Record = 8 days )
dia 9 ( 12 de Outubro ): Nok ( Cause = Me*DriverWhilePipaOn*Katie ) fail(4,8)
                                     Restart counter and beat the record ( Yes I Can )

dia 1,2 ( 14 de Outubro ): Ok
dia 3 ( 15 de Outubro ):  Nok ( Cause: Me*CCP ) fail(5,2)
                                      Restart counter and beat the record ( Yes I Can )

dia 1 ( 16 de Outubro ): Ok
dia 2 ( 17 de Outubro ): Nok ( Cause: Me*CCP ) fail(6,1)
                                     Restart counter and beat the record ( Yes I Can )

dia 1 ( 18 de Outubro ): Ok
dia 2 ( 19 de Outubro ): Nok ( Cause: Me*CCP ) fail(7,1)
                                     Restart counter

dia 1,2 ( 21 de Outubro ): Ok
dia 3 ( 22 de Outubro ): Nok ( Cause: Me*CCP ) fail(8,2) good enough :)
                                     Restart counter ( 15*3/day ? )

dia 1,2,3 ( 25 de Outubro ): Ok
dia 4 ( 26 de Outubro ): Nok ( Cause: X ) fail(9,3)

dia 1...13 ( 8 de Novembro ): Ok ( Record 13 days )
dia 14 ( 9 de Novembro): Nok ( Cause: X*Asneiras ) fail (10,13)
                                      Added Foco ( after Loveback from feedback posting)
                                      and Hot Water to the goals.

dia 1..6 ( 15 de Novembro ): Ok 
dia 7 ( 16 de Novembro ): Nok ( Cause: X*Asneiras - Foco) fail (11,6)

dia 1 ( 17 de Novembro ): Nok ( Cause: X + Terço) fail (12,0)

( 27.11.2018 - Focused on Meditation / 4giveX :)

dia 1...15 ( 2 de Dezembro ): Ok ( Record 15 days )
dia 16 ( 3 de Dezembro ): Nok ( Cause: X*Asneiras - Foco) fail (13,15)
                                       Added ACIM 338.

dia 1 ( 4 de Dezembro ): Ok
dia 2 ( 5 de Dezembro ): Nok ( Cause: X ) fail (14,1)

dia 1..7 ( 12 de Dezembro ): Ok
dia 8 ( 13 de Dezembro ): Nok ( Cause: Me*X ) fail (15,7)

dia 1 ( 14 de Dezembro ): ongoing
...
dia 21 ( 3 de Janeiro de 2019 ): tentative

2018.12.15: Miracle Day! ( Mano woke up )
Sessão zero de UCEM com RM e VC - Divinal. Grato.

O objectivo foi atingido. 
O Mano nasceu. Vai dar os primeiros passos mas o propósito deste desafio já foi alcançado. Fico eternamente grato. Aqui fica o compromisso de confirmar a data dos primeiros 21 passos, prevista para dia 5 de janeiro de 2019.

2018.12.21 
Adiamento do pré-nascimento
 :) 
RESET

Introdução de novo objectivo:
Substituir Asneiras e Gritos/Gestos 
por CaFlor/CaFoco e Silêncio,
com registo diário das falhas 
com Asneira, Gesto ou Grito
e com respectivas descrições 
breves no formato ( Cause: [AG]Me*X ) 

dia 1 ( 21 de Dezembro ): Nok ( Cause: AMe*Clara) fail(1,3)
dia 1 ( 22 de Dezembro ): Nok ( Cause: AMe*Clara) fail(2,7)

dia 1 ( 23 de Dezembro ): ongoing 
...
dia 21 ( 12 de Janeiro de 2019 ): tentative and Perfect ( Saturday Night )
:) 2019.01.12

Mano,
Oeiras, 28 de Setembro de 2018

Starting new attempt (2023.01.16)

day 1: Goal (~X,~G)

O Mano está quase nascer

Há 53 anos atrás estava o Mano quase a nascer.

Não sabia o que o esperava nem que iria acontecer.

Sabia que muito queria este mundo conhecer,

Mas de todo conhecia o melhor modo de se viver.

Desde o principio se perguntou, o que andava cá a fazer,

Mas ainda não se encontrou com o seu verdadeiro Ser.

Não desiste de procurar a melhor forma de se encontrar,

Mas por vezes fica perdido e com medo de não se achar.

Receitas já encontrou muitas, teorias já as domina,

mas ainda lhe falta a prática que tem o Mestre que as ensina.

Não desiste de procurar, de sentir e mais Amar,

pois sabe que a Vida não é nada sem esse brilho no olhar.

Que o Mano renasça hoje e sempre mais novo a cada dia

Que nunca perca a Alegria que o mundo tanto repudia.

Este novo nome de Mano, não é Baptismo recente

e nasceu de uma ideia, de dos outros ser diferente,

Porque nomes existem muitos mas com sentido já não há,

E ser Mano, é coisa boa, o melhor que há por cá.

Digo que não é recente para ser justo com meu irmão,

Que este nome me deu como lhe dizia o coração.

Agora quero recordar, com ternura esses momentos,

Pois Mano eu quero ser com os mais belos sentimentos.

Mano,

Oeiras, 27 de Setembro de 2018

Sync your steps with Love

Source: translated from Pensador / Edna Frigato

Sync your steps with Love and proceed,
he'll always take you where you need.
Edna Frigato
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Hospital de Amor

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Vencer o câncer é mais fácil 

quando se está cercado de Amor

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O Amor é maior que o medo.
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O Cúmulo da Inutilidade

Senhor dos Correios: Bom dia, é de casa do Senhor Fulano?
Eu: Bom dia, já lhe disse que esse senhor não mora aqui há mais de 3 anos e que desconheço a sua nova morada.
Senhor dos Correio: Ah, pois... Mas é que eu tenho de vir sempre aqui porque blá, blá, blá ...
Eu: Então bom dia.
:)


Nota muito importante: 
Isto aconteceu duas vezes nesta semana e demasiadas vezes ao longo de mais de 3 anos... :(

Manuel Filipe Santos,
Oeiras, 21 de Setembro de 2018.

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Qual é o seu estilo de comunicação predominante?

Esquema dinâmico aberto a críticas construtivas de melhoria. :)

🤬Agressivo🤯

O comunicador agressivo vê-se como sendo superior e busca que os outros façam aquilo deseja.

O principal objetivo do estilo agressivo é, impor, ganhar e dominar quem adota esse estilo de comunicação interrompe a fala do outro, grita e tenta intimidar.

😒Passivo😔

O estilo passivo tem dificuldade de expor os seus sentimentos, necessidades, interesses e opiniões.

Na ânsia de evitar o conflito a todo custo, muitas vezes concorda com partes opostas de uma discussão. 

Por norma, as pessoas que utilizam o estilo de comunicação passiva apresentam Dificuldade em dizer “não”, dificuldade em tomar decisões demonstram ansiedade e insegurança.

🤨Manipulador🤔
Usam de ironia para fazer e revidar provocações. Altera as situações de modo a que este não seja prejudicado, atribuindo assim, culpa a outras pessoas. 
O estilo manipulador não fala claramente dos seus objetivos, são pessoas muito performáticas.
Sabe aquele amigo dissimulado que adora dar indiretas? Aquele parente que faz várias ofensas, mas sempre alega “que é brincadeira”? Ah pois...

🤓Assertivo😉
Este tipo de comunicador ouve a outra pessoa, expressa os pontos de vista de maneira clara e objetiva e faz declarações como observações e expectativas.
Quem adota o estilo assertivo defende os seus direitos e interesses, sem passar por cima dos direitos dos outros. 
Na prática, a maioria das pessoas apresentam uma mistura entre estes quatro estilos. Além disso, diferentes situações podem exigir diferentes estilos, para serem eficazes.
fonte: LinkedIn Luane di Paulo

Pedras Moki

Existem muitas lendas em torno destas pedras. Os xamãs as usavam para se curar e comunicar com outros reinos, e os índios Hopi jogavam bolinhas com seus antepassados para adquirir conhecimento. Bolinhas Mochi, pedras Moki ou Pedras Xamã são misteriosas bolas de arenito cobertas de hematita (minério de ferro) e foram descobertas na Formação do Arenito Navajo, em Utah.

Estas pedras são encontradas em pares: uma de formato mais arredondado que é considerada a fêmea e tem uma carga a -, e uma de formato ovalada que tem uma carga a+. Elas têm uma incrível capacidade de realinhar o corpo energético e os centros de energia. Quando uma pessoa trabalha com computadores diariamente, trabalha em turnos nocturnos, ou entra num processo de espiral negativa, a sua polaridade de energia (masculino/feminino ou carga positiva/negativa) pode ficar desequilibrada. Estas pedras reiniciam o fluxo de energia positiva/negativa e estabilizam o campo de energia.

fonte:  Ordem dos Magos

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Segundo a Medicina Chinesa, que nasceu há mais de cinco mil anos, o lado direito do corpo representa o feminino e o lado esquerdo, o masculino.
Na psicologia de Jung, fala-se sobre animus e anima, ou seja, todo homem possui dentro de si sua anima, que é o lado feminino e toda mulher possui dentro de si seu animus, que é o lado masculino.
Sabemos que o lado esquerdo do cérebro é responsável pela lógica, pelo racional, pela expressão verbal, escrita e artística de nossos pensamentos e também pela vida material.
Então, o  SIMBOLISMO é que o lado esquerdo (YANG) do corpo está relacionado com o PAI (na Linguagem do Corpo), que foi seu primeiro modelo de homem (seja pai biológico ou adotivo).

fonte: Emeli Terapias

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O lado direito do corpo, diretamente relacionado ao hemisfério cerebral esquerdo, constitui o campo de representação da atividade Yang (o princípio masculino do psiquismo). Expressa o “Eu Guiado pela Razão e o Eu Produtivo”, e processa e estimula as interações entre o indivíduo e o mundo social.

Já o lado esquerdo do corpo, com funções ordenadas principalmente pelo hemisfério cerebral direito, concentra os fluxos e as atividades animados pela força Yin (o princípio feminino do psiquismo), e manifesta o “Eu Guiado pela Emoção e o Eu Receptivo”. É o campo que reúne as ações ligadas ao desenvolvimento da relação consigo mesmo, e que trabalha, primariamente, com as questões relacionadas ao universo particular de cada indivíduo.

fonte: Leitura Corporal

As Pedras Moki são sempre encontradas aos pares e assim devem ser guardadas. Elas representam o yin e o yang, o feminino e o masculino. A pedra mais redonda é a pedra yin a pedra feminina e deve ser usada na nossa mão esquerda. A pedra mais achatada é a pedra yang a pedra masculina e deve ser usada na nossa mão direita.

Fontes: https://osolinterior.com/pedras-moki/

Meditacão

Precisei de chegar aos 52 anos de idade para passear o cão. 

As férias das minhas filhas assim o determinaram. A alegria do Leo quando me aproximo para lhe por a coleira é do outro mundo. Ela salta e vibra como se fosse o maior dos presentes. É deslumbrante.

Vamos passear ou não?

Para que consiga apertar a coleira sem o magoar, puxando alguma da sua longa cabeleira, é importante que ele esteja sossegado. Sentado e muito compenetrado espera que o processo esteja concluído com uma fascinante paciência.

Põe lá a coleira!

Assim que abro a porta de casa, parte a correr para o elevador. E quando o elevador chega ao R/C parte a correr para a porta do prédio. A saída para o exterior é como que um renascimento e o lado para onde decide sair, em cada dia, é sempre uma nova vida: um renascer de descoberta e encantamento. Passo a passo seguimos felizes, iniciando uma pacífica meditação a dois.

Onde é que este caminho irá dar?

Vou sempre para onde ele me leva e apenas condiciono o seu andar quando se tenta meter debaixo dos carros, dentro de prédios, moradias ou qualquer área perigosa e por isso não recomendada. Com os seus passeios palmilhei percursos que ainda não tinha percorrido em 3 anos e tudo num raio inferior a 500 metros da minha casa. Enquanto passeamos, fazemos muitos contactos, sobretudo com pessoas fascinadas pela simpatia e encanto do Leo. Ele aproxima-se de quase todas as pessoas que generosamente retribuem com afecto e carinho.

Eu testemunho o relacionamento e usufruo também da experiência, partilhando um sorriso ou palavras de esclarecimento relativamente ao seu sexo, raça ou idade. São momentos em que eu e o Leo estamos muito ligados. Nos caminhos que percorremos, o Leo tem uma atitude incrível de explorador, usando o seu olfato e enfiando o seu nariz em tudo o que encontra. Quando não se perde com o olfato, cheirando tudo o que encontra no chão ( muitas vezes me questiono porque fica tanto tempo com a cabeça virada para baixo, chegando mesmo a parar por longos minutos ), caminha sempre com andar determinado, olhando para todo o lado como que procurando novidades, algo ou alguém que o fascine.

O seu passatempo preferido é deixar as suas marcas nos locais mais inesperados. As suas marcas mais sólidas sou obrigado a recolher, fazendo-me acompanhar de um pequeno saquinho mas as outras, que se encontram num estado mais liquido, não me atrevo a remover, dando-lhe assim a alegria de deixar a sua presença bem dispersa por todo o percurso.

O tempo voa enquanto passeamos e diria que são minutos de uma meditação fantástica. Para mim meditação e para ele meditacão, como muito bem sugeriu um amigo quando lhe contei que iria escrever sobre esta experiência. Não sabemos exactamente o que eles pensam mas temos muito a aprender com estes nossos amigos. A alegria da descoberta e a felicidade num passeio.

O que é isto aqui?

O único dia em que o Leo fez as suas necessidades em minha casa foi assim que lá chegou. Como o levei logo a passear, nunca mais me deixou uma prenda no chão da casa e levou a sua preocupação tão a sério que até me parecia que ele só comia e bebia quando regressava dos passeios. Achei tão bonito este facto que me senti sempre na obrigação de o levar a passear sempre que possível.

Já estava mesmo cheio de fome...

Eu aprendi muito e sei que todos os aqueles com quem me cruzei, que tal como eu passeiam os seus pequenos amigos, também recebem muito nestes passeios.

Damos-lhes uma grande alegria mas recebemos muito mais em troca.

Que rica meditacão.

Manuel Filipe Santos.
Oeiras,
27 de Julho de 2018

Truth and Lie

As necessidades de todos