4 simples etapas para acabar com os efeitos nocivos da Impulsividade

1. Reconhecer a existência da Impulsividade
2. Silencie antes, fale depois
3. Escute antes, aja depois
4. Pense um pouco mais...

fonte: Clarissa Corrêa

Nota muito importante:
Publico este artigo a pensar sobretudo no Mano, para que, nesta sua nova vida, evite conflitos como aquele com se deparou logo no seu primeiro dia de existência. Este incidente fica aqui registado com "Nok", para registo futuro. 
Todos os incidentes futuros serão registados abaixo até que consiga 21 dias sem qualquer incidente. Nessa data, se Deus quiser, fecharei este artigo. :)

Assim, recomendo-lhe a leitura deste artigo com frequência diária matinal de uma forma consciente, reflectida e devidamente interiorizada, para a sua adequada concretização.

dia 0 ( 28 de Setembro ): Nok ( Cause: Me*H3 ) fail(1,0)
                                            Restart counter and beat the record

dia 1,2 ( 30 de Setembro ): Ok ( Record = 2 days )
dia 3 ( 1 de Outubro ): Nok ( Cause: Me*SEUR ) fail(2,2)
                                   Restart counter and beat the record

dia 1 ( 2 de Outubro ): Ok
dia 2 ( 3 de Outubro ): Nok ( Cause: Me*Driver*CCP*X ) fail(3,1)
                                   Restart counter and beat the record

( asked God for inspiration@mom - joined with X starting on the 5th )

dia 1,...,8 ( 11 de Outubro ): Ok ( Record = 8 days )
dia 9 ( 12 de Outubro ): Nok ( Cause = Me*DriverWhilePipaOn*Katie ) fail(4,8)
                                     Restart counter and beat the record ( Yes I Can )

dia 1,2 ( 14 de Outubro ): Ok
dia 3 ( 15 de Outubro ):  Nok ( Cause: Me*CCP ) fail(5,2)
                                      Restart counter and beat the record ( Yes I Can )

dia 1 ( 16 de Outubro ): Ok
dia 2 ( 17 de Outubro ): Nok ( Cause: Me*CCP ) fail(6,1)
                                     Restart counter and beat the record ( Yes I Can )

dia 1 ( 18 de Outubro ): Ok
dia 2 ( 19 de Outubro ): Nok ( Cause: Me*CCP ) fail(7,1)
                                     Restart counter

dia 1,2 ( 21 de Outubro ): Ok
dia 3 ( 22 de Outubro ): Nok ( Cause: Me*CCP ) fail(8,2) good enough :)
                                     Restart counter ( 15*3/day ? )

dia 1,2,3 ( 25 de Outubro ): Ok
dia 4 ( 26 de Outubro ): Nok ( Cause: X ) fail(9,3)

dia 1...13 ( 8 de Novembro ): Ok ( Record 13 days )
dia 14 ( 9 de Novembro): Nok ( Cause: X*Asneiras ) fail (10,13)
                                      Added Foco ( after Loveback from feedback posting)
                                      and Hot Water to the goals.

dia 1..6 ( 15 de Novembro ): Ok 
dia 7 ( 16 de Novembro ): Nok ( Cause: X*Asneiras - Foco) fail (11,6)

dia 1 ( 17 de Novembro ): Nok ( Cause: X + Terço) fail (12,0)

( 27.11.2018 - Focused on Meditation / 4giveX :)

dia 1...15 ( 2 de Dezembro ): Ok ( Record 15 days )
dia 16 ( 3 de Dezembro ): Nok ( Cause: X*Asneiras - Foco) fail (13,15)
                                       Added ACIM 338.

dia 1 ( 4 de Dezembro ): Ok
dia 2 ( 5 de Dezembro ): Nok ( Cause: X ) fail (14,1)

dia 1..7 ( 12 de Dezembro ): Ok
dia 8 ( 13 de Dezembro ): Nok ( Cause: Me*X ) fail (15,7)

dia 1 ( 14 de Dezembro ): ongoing
...
dia 21 ( 3 de Janeiro de 2019 ): tentative

2018.12.15: Miracle Day! ( Mano woke up )
Sessão zero de UCEM com RM e VC - Divinal. Grato.

O objectivo foi atingido. 
O Mano nasceu. Vai dar os primeiros passos mas o propósito deste desafio já foi alcançado. Fico eternamente grato. Aqui fica o compromisso de confirmar a data dos primeiros 21 passos, prevista para dia 5 de janeiro de 2019.

2018.12.21 
Adiamento do pré-nascimento
 :) 
RESET

Introdução de novo objectivo:
Substituir Asneiras e Gritos/Gestos 
por CaFlor/CaFoco e Silêncio,
com registo diário das falhas 
com Asneira, Gesto ou Grito
e com respectivas descrições 
breves no formato ( Cause: [AG]Me*X ) 

dia 1 ( 21 de Dezembro ): Nok ( Cause: AMe*Clara) fail(1,3)
dia 1 ( 22 de Dezembro ): Nok ( Cause: AMe*Clara) fail(2,7)

dia 1 ( 23 de Dezembro ): ongoing 
...
dia 21 ( 12 de Janeiro de 2019 ): tentative and Perfect ( Saturday Night )
:) 2019.01.12

Mano,
Oeiras, 28 de Setembro de 2018

Starting new attempt (2023.01.16)

day 1: Goal (~X,~G)

O Mano está quase nascer

Há 53 anos atrás estava o Mano quase a nascer.

Não sabia o que o esperava nem que iria acontecer.

Sabia que muito queria este mundo conhecer,

Mas de todo conhecia o melhor modo de se viver.

Desde o principio se perguntou, o que andava cá a fazer,

Mas ainda não se encontrou com o seu verdadeiro Ser.

Não desiste de procurar a melhor forma de se encontrar,

Mas por vezes fica perdido e com medo de não se achar.

Receitas já encontrou muitas, teorias já as domina,

mas ainda lhe falta a prática que tem o Mestre que as ensina.

Não desiste de procurar, de sentir e mais Amar,

pois sabe que a Vida não é nada sem esse brilho no olhar.

Que o Mano renasça hoje e sempre mais novo a cada dia

Que nunca perca a Alegria que o mundo tanto repudia.

Este novo nome de Mano, não é Baptismo recente

e nasceu de uma ideia, de dos outros ser diferente,

Porque nomes existem muitos mas com sentido já não há,

E ser Mano, é coisa boa, o melhor que há por cá.

Digo que não é recente para ser justo com meu irmão,

Que este nome me deu como lhe dizia o coração.

Agora quero recordar, com ternura esses momentos,

Pois Mano eu quero ser com os mais belos sentimentos.

Mano,

Oeiras, 27 de Setembro de 2018

Sync your steps with Love

Source: translated from Pensador / Edna Frigato

Sync your steps with Love and proceed,
he'll always take you where you need.
Edna Frigato
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Hospital de Amor

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Vencer o câncer é mais fácil 

quando se está cercado de Amor

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O Amor é maior que o medo.
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O Cúmulo da Inutilidade

Senhor dos Correios: Bom dia, é de casa do Senhor Fulano?
Eu: Bom dia, já lhe disse que esse senhor não mora aqui há mais de 3 anos e que desconheço a sua nova morada.
Senhor dos Correio: Ah, pois... Mas é que eu tenho de vir sempre aqui porque blá, blá, blá ...
Eu: Então bom dia.
:)


Nota muito importante: 
Isto aconteceu duas vezes nesta semana e demasiadas vezes ao longo de mais de 3 anos... :(

Manuel Filipe Santos,
Oeiras, 21 de Setembro de 2018.

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Qual é o seu estilo de comunicação predominante?

Esquema dinâmico aberto a críticas construtivas de melhoria. :)

🤬Agressivo🤯

O comunicador agressivo vê-se como sendo superior e busca que os outros façam aquilo deseja.

O principal objetivo do estilo agressivo é, impor, ganhar e dominar quem adota esse estilo de comunicação interrompe a fala do outro, grita e tenta intimidar.

😒Passivo😔

O estilo passivo tem dificuldade de expor os seus sentimentos, necessidades, interesses e opiniões.

Na ânsia de evitar o conflito a todo custo, muitas vezes concorda com partes opostas de uma discussão. 

Por norma, as pessoas que utilizam o estilo de comunicação passiva apresentam Dificuldade em dizer “não”, dificuldade em tomar decisões demonstram ansiedade e insegurança.

🤨Manipulador🤔
Usam de ironia para fazer e revidar provocações. Altera as situações de modo a que este não seja prejudicado, atribuindo assim, culpa a outras pessoas. 
O estilo manipulador não fala claramente dos seus objetivos, são pessoas muito performáticas.
Sabe aquele amigo dissimulado que adora dar indiretas? Aquele parente que faz várias ofensas, mas sempre alega “que é brincadeira”? Ah pois...

🤓Assertivo😉
Este tipo de comunicador ouve a outra pessoa, expressa os pontos de vista de maneira clara e objetiva e faz declarações como observações e expectativas.
Quem adota o estilo assertivo defende os seus direitos e interesses, sem passar por cima dos direitos dos outros. 
Na prática, a maioria das pessoas apresentam uma mistura entre estes quatro estilos. Além disso, diferentes situações podem exigir diferentes estilos, para serem eficazes.
fonte: LinkedIn Luane di Paulo

Pedras Moki

Existem muitas lendas em torno destas pedras. Os xamãs as usavam para se curar e comunicar com outros reinos, e os índios Hopi jogavam bolinhas com seus antepassados para adquirir conhecimento. Bolinhas Mochi, pedras Moki ou Pedras Xamã são misteriosas bolas de arenito cobertas de hematita (minério de ferro) e foram descobertas na Formação do Arenito Navajo, em Utah.

Estas pedras são encontradas em pares: uma de formato mais arredondado que é considerada a fêmea e tem uma carga a -, e uma de formato ovalada que tem uma carga a+. Elas têm uma incrível capacidade de realinhar o corpo energético e os centros de energia. Quando uma pessoa trabalha com computadores diariamente, trabalha em turnos nocturnos, ou entra num processo de espiral negativa, a sua polaridade de energia (masculino/feminino ou carga positiva/negativa) pode ficar desequilibrada. Estas pedras reiniciam o fluxo de energia positiva/negativa e estabilizam o campo de energia.

fonte:  Ordem dos Magos

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Segundo a Medicina Chinesa, que nasceu há mais de cinco mil anos, o lado direito do corpo representa o feminino e o lado esquerdo, o masculino.
Na psicologia de Jung, fala-se sobre animus e anima, ou seja, todo homem possui dentro de si sua anima, que é o lado feminino e toda mulher possui dentro de si seu animus, que é o lado masculino.
Sabemos que o lado esquerdo do cérebro é responsável pela lógica, pelo racional, pela expressão verbal, escrita e artística de nossos pensamentos e também pela vida material.
Então, o  SIMBOLISMO é que o lado esquerdo (YANG) do corpo está relacionado com o PAI (na Linguagem do Corpo), que foi seu primeiro modelo de homem (seja pai biológico ou adotivo).

fonte: Emeli Terapias

+++

O lado direito do corpo, diretamente relacionado ao hemisfério cerebral esquerdo, constitui o campo de representação da atividade Yang (o princípio masculino do psiquismo). Expressa o “Eu Guiado pela Razão e o Eu Produtivo”, e processa e estimula as interações entre o indivíduo e o mundo social.

Já o lado esquerdo do corpo, com funções ordenadas principalmente pelo hemisfério cerebral direito, concentra os fluxos e as atividades animados pela força Yin (o princípio feminino do psiquismo), e manifesta o “Eu Guiado pela Emoção e o Eu Receptivo”. É o campo que reúne as ações ligadas ao desenvolvimento da relação consigo mesmo, e que trabalha, primariamente, com as questões relacionadas ao universo particular de cada indivíduo.

fonte: Leitura Corporal

As Pedras Moki são sempre encontradas aos pares e assim devem ser guardadas. Elas representam o yin e o yang, o feminino e o masculino. A pedra mais redonda é a pedra yin a pedra feminina e deve ser usada na nossa mão esquerda. A pedra mais achatada é a pedra yang a pedra masculina e deve ser usada na nossa mão direita.

Fontes: https://osolinterior.com/pedras-moki/

Meditacão

Precisei de chegar aos 52 anos de idade para passear o cão. 

As férias das minhas filhas assim o determinaram. A alegria do Leo quando me aproximo para lhe por a coleira é do outro mundo. Ela salta e vibra como se fosse o maior dos presentes. É deslumbrante.

Vamos passear ou não?

Para que consiga apertar a coleira sem o magoar, puxando alguma da sua longa cabeleira, é importante que ele esteja sossegado. Sentado e muito compenetrado espera que o processo esteja concluído com uma fascinante paciência.

Põe lá a coleira!

Assim que abro a porta de casa, parte a correr para o elevador. E quando o elevador chega ao R/C parte a correr para a porta do prédio. A saída para o exterior é como que um renascimento e o lado para onde decide sair, em cada dia, é sempre uma nova vida: um renascer de descoberta e encantamento. Passo a passo seguimos felizes, iniciando uma pacífica meditação a dois.

Onde é que este caminho irá dar?

Vou sempre para onde ele me leva e apenas condiciono o seu andar quando se tenta meter debaixo dos carros, dentro de prédios, moradias ou qualquer área perigosa e por isso não recomendada. Com os seus passeios palmilhei percursos que ainda não tinha percorrido em 3 anos e tudo num raio inferior a 500 metros da minha casa. Enquanto passeamos, fazemos muitos contactos, sobretudo com pessoas fascinadas pela simpatia e encanto do Leo. Ele aproxima-se de quase todas as pessoas que generosamente retribuem com afecto e carinho.

Eu testemunho o relacionamento e usufruo também da experiência, partilhando um sorriso ou palavras de esclarecimento relativamente ao seu sexo, raça ou idade. São momentos em que eu e o Leo estamos muito ligados. Nos caminhos que percorremos, o Leo tem uma atitude incrível de explorador, usando o seu olfato e enfiando o seu nariz em tudo o que encontra. Quando não se perde com o olfato, cheirando tudo o que encontra no chão ( muitas vezes me questiono porque fica tanto tempo com a cabeça virada para baixo, chegando mesmo a parar por longos minutos ), caminha sempre com andar determinado, olhando para todo o lado como que procurando novidades, algo ou alguém que o fascine.

O seu passatempo preferido é deixar as suas marcas nos locais mais inesperados. As suas marcas mais sólidas sou obrigado a recolher, fazendo-me acompanhar de um pequeno saquinho mas as outras, que se encontram num estado mais liquido, não me atrevo a remover, dando-lhe assim a alegria de deixar a sua presença bem dispersa por todo o percurso.

O tempo voa enquanto passeamos e diria que são minutos de uma meditação fantástica. Para mim meditação e para ele meditacão, como muito bem sugeriu um amigo quando lhe contei que iria escrever sobre esta experiência. Não sabemos exactamente o que eles pensam mas temos muito a aprender com estes nossos amigos. A alegria da descoberta e a felicidade num passeio.

O que é isto aqui?

O único dia em que o Leo fez as suas necessidades em minha casa foi assim que lá chegou. Como o levei logo a passear, nunca mais me deixou uma prenda no chão da casa e levou a sua preocupação tão a sério que até me parecia que ele só comia e bebia quando regressava dos passeios. Achei tão bonito este facto que me senti sempre na obrigação de o levar a passear sempre que possível.

Já estava mesmo cheio de fome...

Eu aprendi muito e sei que todos os aqueles com quem me cruzei, que tal como eu passeiam os seus pequenos amigos, também recebem muito nestes passeios.

Damos-lhes uma grande alegria mas recebemos muito mais em troca.

Que rica meditacão.

Manuel Filipe Santos.
Oeiras,
27 de Julho de 2018

Truth and Lie

As necessidades de todos

Woman with one hand amazingly plays the violin

Harrison Ford: "Stop Giving Power to People Who Don't Believe in Science"

Harrison Ford: "Stop Giving Power to People Who Don't Believe in Science"

"The future of humanity is at stake."

CARLY CASSELLA

14 SEP 2018

Celebrities often use their platforms to spread awareness on important issues. But while many of us have become numb to their warnings, there's something about Harrison Ford that makes people sit up and listen.

Maybe it's the cult following he's acquired from playing heroic characters like Indiana Jones and Han Solo. 

More likely, though, it's because Ford doesn't tiptoe around important issues, he charges through them with guns blazing.

Speaking at the Global Climate Action Summit in San Francisco this week, the 76-year-old actor and tireless climate activist issued a sober warning: "If we don't change the path that we are on today, the future of humanity is at stake".

source: ScienceAlert

And I add:

Start Giving Power to People who Believe in Science, who Believe in People 

and Believe in Love!  

Perante dificuldades...

"Quando sentimos dificuldades, primeiro temos que reconhecer que as sentimos. De seguida, devemos tentar ultrapassar a tentação de atribuir a causa dos nossos aborrecimentos e desconforto a algo externo. 

Esse o convite ao Espírito Santo e o que dá início ao processo de perdão."
fonte: Forma e Conteúdo - Dr. Kenneth Wapnick

How Jesus Got His Copyright Back

Assinar petição - Na Suiça é assim

Assinar Petição

PEC de iniciativa popular: Lei de Reforma da Assembleia (proposta de emenda à Constituição)

Para: Assembleia da República e Grupos Parlamentares

REFORMAS POR TEMPO DE SERVIÇO - Leia, é importante

FAMILIARES, AMIGOS, COLEGAS, CONHECIDOS... VAMOS ADERIR À PRESENTE "PEC" ( PROPOSTA DE EMENDA CONSTITUCIONAL), DE INICIATIVA POPULAR.

Se hoje todos nós temos que trabalhar 35 anos para conquistar a reforma, eles também podem fazer por merecer...

Vamos acreditar que é possível mudar este país.Depende de nós começarmos este movimento, ou então achar que não vale a pena e ficarmos apenas reclamando. Atenção PORTUGAL tem que ser agora.

É assim que começa.

Peço a cada destinatário para encaminhar este e-mail a um mínimo de vinte pessoas da sua lista de endereços, e pedir a cada um deles para fazer o mesmo.

Dentro de três dias, a maioria das pessoas em Portugal terá esta mensagem.

Esta é uma ideia que realmente deve ser considerada e repassada para o Povo.
Lei de Reforma da Assembleia

(emenda à Constituição)

PEC de iniciativa popular:
Lei de Reforma da Assembleia (proposta de emenda à Constituição)

1. O deputado será assalariado somente durante o mandato. Não haverá 'reforma pelo tempo de deputado', mas contará o prazo de mandato exercido para agregar ao seu tempo de serviço junto ao INSS referente ao seu trabalho como cidadão normal.

2 A Assembleia (deputados e funcionários) contribui para o INSS. Toda a contribuição (passada, presente e futura) para o fundo actual de reforma da Assembleia passará para o regime do INSS imediatamente.

Os senhores deputados participarão dos benefícios dentro do regime do INSS, exactamente como todos outros portugueses. O fundo de reforma não pode ser usado para qualquer outra finalidade.

3. Os senhores deputados e assessores devem pagar os seus planos de reforma, assim como todos os outros portugueses.

4 Aos deputados fica vedado aumentar os seus próprios salários e gratificações fora dos padrões do crescimento de salários da população em geral, no mesmo período.

5. Os deputados e seus agregados perdem os seus actuais seguros de saúde, pagos pelos contribuintes, e passam a participar do mesmo sistema de saúde do povo português.

6. A Assembleia deve igualmente cumprir todas as leis que impõe ao povo português, sem qualquer imunidade que não aquela referente à total liberdade de expressão quando na tribuna da Assembleia.

7. Exercer um mandato na Assembleia é uma honra, um privilégio e uma responsabilidade, não uma carreira. Os deputados não devem "servir" mais de duas legislaturas consecutivas.

8. É vedada a actividade de lobista ou de 'consultor' quando o objecto tiver qualquer laço com a causa pública. "

Se cada pessoa reenviar esta mensagem para um mínimo de vinte pessoas, em três dias a maioria das pessoas em Portugal receberá esta mensagem.

PEC - Proposta de Emenda Constitucional - .

É ASSIM QUE VOCÊ PODE CONSERTAR A ASSEMBLEIA E OS PARTIDOS.

Se você concorda com o exposto, REPASSE.

Caso contrário, basta apagar e dormir sossegado.

Por favor, mantenha esta mensagem CIRCULANDO para que possamos ajudar a reformar Portugal.

NÃO SEJA ACOMODADO.
NÃO ADIANTA SÓ RECLAMAR.
NÃO CUSTA NADA REPASSAR.

FAÇA COMO EU ( que tenho o número 1063 ) e assine a petição em baixo: 

Nota: O texto original inclui o texto seguinte que, na minha opinião, deve ser ignorado pois niguém estará a ler e a tratar esses mails. Será suficiente carregar no link abaixo e assinar para que o número suba imediatamente.

   :(
   ASSINE E ENVIA PARA
   belem@presidencia.pt e noreply@ar.parlamento.pt 
   :(

Assinar Petição

Assinar Petição

Invent your future

Dupla Interpretação

Para que lado gira a bailarina?
Se a perna de apoio é a esquerda, gira no sentido dos ponteiros do relógio.
Se a perna de apoio é a direita, gira no sentido contrário.
:)

Ouça este senhor 3 vezes. O que ele diz?
Agora feche os olhos e ouça novamente. Afinal o que diz ele?

Para que lado gira?

vistas trocadas ( added 2020.07.04 )

vale a pena repetir
até conseguir ouvir
Brainstorm
ou
Green needle
👀
( added 2020.08.02 )

Without Special Effects:

( added 2021.05.13 )

as 3 bolas são da mesma cor (via Ana Paula Caruso)

Génio ou esquizofrénico? ( 2022.04.26 )

Ilusão de movimento e profundidade (2022.05.01)

Escada de Schroeder (2022.05.13)

where is she? (2022.05.20)

Ilusão ótica. Vê duas cores diferentes em cada bloco? Está errado — elas são iguais.

Aparecem 2 cores: cinzento escuro e cinzento claro. E se forem os seus olhos a ver mal? A culpa é da interpretação do seu cérebro. Basta colocar o dedo a meio para confirmar.

adicionado a 2022.11.18

adicionado em 2023.01.10

Shepard tone ( ilusão auditiva - 2023.05.01 )

Adicionado em 2023.08.14
(ver em cima escada de shroeder)

fonte: a janela de Ames

This picture doesn't contain any red. Your brain is adding the red color. The image is composed solely of light blue, black, and white. If you zoom in, you'll notice this.

fonte: Optical Illusions

A arte mais difícil

O PODER DA INTUIÇÃO

A força do pensamento e o poder da meditação / Luís Portela

Sim, Honestidade

ACIM / UCEM ( 50 Princípios )
Kenneth Wapnick

Enjoy the Silence

+++

O filho daquela senhora que gosta mesmo muito da vida carnal

Ontem ouvi alguém numa rádio, cujo nome não registei, usar uma expressão que me chamou a atenção pela sua originalidade. A expressão era algo como "filho da senhora da vida carnal", em substituição de outra forma mais rude e que consigo carrega uma tão grande carga de agressividade e conotações menos construtivas, fruto de tantas experiências e histórias pouco positivas. Achei particularmente curiosa a forma leve e descontraída com que a mesma expressão foi usada e isso levou-me a pensar e a partilhar o meu pensamento com um grande amigo. No seguimento dessa partilha, publico este artigo, na expectativa de que esta minha iniciativa pessoal possa ser também aplicada por outros, até mesmo com mais sucesso do que aquele que eu venha a alcançar.

O meu objectivo é nunca mais usar aquela expressão de quatro letras e para isso vou usar uma ferramenta. Sempre que a dita expressão me cruzar a mente, fruto de uma situação mais desagradável com a qual me depare, estarei atento para a substituir imediatamente por esta expressão mais longa. Um sorriso surgirá imediatamente no meu rosto e, isso, ajudará logo bastante.

No entanto, caso o sorriso não se esboce com o primeiro pensamento, usarei uma segunda ou até uma terceira introspecção. Assim que o sorriso surgir, poderei usar então recorrer a qualquer uma das restantes ferramentas que já conheço e que me ajudarão a estabelecer um diálogo mais construtivo ou então a desistir mais serenamente de um confronto inútil.

☺

Um abraço a todos,

Filipe.

Burocracia

One Love

O Santíssimo Nome de Jesus

A minha mãe tinha este pequeno cartão na sua mesa de cabeceira que me chamou a atenção. No seu verso podia ler-se o seguinte:

Quando lhe perguntei pela origem do cartão referiu-me que já o tinha há uns tempos e que gostaria de ter o livrinho. Porque me despertou a curiosidade disse-lhe que o iría procurar na FNAC mas sabia que não seria fácil. Assim, fiz antes uma pequena pesquisa na Internet e encontrei. Deixo aqui o link para quem possa estar interessado. Contém muitos relatos que demonstram a grandeza do nome de Jesus.

O Santíssimo Nome de Jesus