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segunda-feira, 12 de novembro de 2018
domingo, 11 de novembro de 2018
sábado, 10 de novembro de 2018
Benefícios surpreendentes de beber água quente em jejum
Beber um copo de água quente em jejum é uma alternativa perfeita se você não tolerar bem o limão na primeira hora da manhã. Isso nos ajudará a depurar as toxinas.
Beber água quente em jejum é uma prática saudável e simples que vale a pena introduzir em nossas rotinas diárias. Algo tão simples que proporciona muitos benefícios e sem efeitos secundários.
Além disso, se você for uma daquelas pessoas que acha que beber um copo de água morna com limão é algo forte e seu estômago não o assimila como o esperado, não hesite em recorrer a apenas um copo com água quente.
Não perca estas 7 boas razões pelas quais vale a pena começar este hábito saudável. Experimente por ao menos 15 dias!
1. A água quente em jejum ajuda você a perder peso
Por si só, beber água quente não ajudará a perder os quilos extras. É um mediador, uma maneira saudável e excelente para promover, juntamente com uma nutrição adequada, a purificação de gorduras e regular o nosso peso.
- A água quente acelera o nosso metabolismo.
- Ajuda a purificar toxinas.
- Melhora a digestão.
- Combate a constipação.
Ao melhorar esses processos básicos, nós cuidamos do nosso equilíbrio corporal, algo infalível que, sempre que complementado com uma boa dieta e alguns exercícios, nos permite melhorar a nossa aparência.
Recomendamos que você leia: Os 7 melhores alimentos para a perda de peso natural
2. Água quente para equilibrar o sistema nervoso
Uma boa maneira de melhorar a saúde do nosso sistema nervoso é beber água quente em jejum. Esse primeiro momento da manhã é sempre ideal, porque o nosso estômago está mais receptivo.
Se o fizermos, por exemplo, com apenas uma xícara de café em jejum, o que conseguimos é obter energia, mas também acidificaremos nosso corpo.
Um organismo ácido é um corpo que tende a acumular toxinas, reter líquidos e estimular o sistema nervoso.
- Não hesite em começar o dia com um copo de água quente e, depois de 20 minutos, siga com um bom café da manhã rico em fibras e proteína.
- Se você beber água quente com o estômago vazio, deixará o estômago depurado e pronto para digerir melhor os nutrientes. Tudo isso propicia um ambiente interior mais puro e livre de toxinas que melhora a saúde de nosso sistema nervoso.
3. Trata as cólicas menstruais
Certamente você também sofre daquelas inconvenientes cólicas menstruais que se concentram no abdômen e no estômago. E você só encontra alívio ao se sentar, e o desconforto pode ser tão acentuado que até a impede de ter uma vida normal.
- Às vezes, algo tão simples como tomar algo quente age como um fantástico sedativo suave que vale a pena experimentar.
- Não hesite em tomar um copo de água quente, e vá bebendo em pequenos goles para encontrar alívio.
4. Beba água quente em jejum para melhorar a digestão
Algo importante para ser ter em mente é que o fato de beber água enquanto você come não é recomendado. A comida chega ao nosso estômago misturada com água, sobrecarregando suas funções.
É melhor beber um copo de água antes de comer e, se estiver quente ou morna, muito melhor. Depuramos o estômago e os intestinos, nos preparamos para receber os alimentos e também facilitamos a absorção adequada dos nutrientes.
5. Combate o envelhecimento precoce
Você pode ficar surpreso se dissermos que a água quente combate o envelhecimento precoce. Como já mencionado no início, este remédio é um complemento para entrar em nossas rotinas diárias para promover a saúde.
- A água potável libera as toxinas do corpo, e um corpo livre de bactérias ou elementos prejudiciais que nos adoecem pode lutar melhor contra os radicais livres que promovem o envelhecimento precoce.
- Nossa pele também precisa de hidratação interior adequada para ficar tonificada e elástica. A água morna ou quente, ao contrário da fria, aumenta ainda mais a hidratação para melhorar a transpiração e a efetiva eliminação de toxinas.
Vale a pena levar isso em conta!
6. Protege contra infecções
Se você estiver passando por um momento de resfriados ou dores de garganta, não duvide, tome água quente ou morna regularmente. Você combaterá a congestão, a inflamação e isso permitirá tratar qualquer infecção.
Além disso, a água quente elimina os vírus, toxinas e bactérias, trata o tecido inflamado ou doente, limpando-o e reduzindo a dor. Lembre-se de beber pequenos goles em momentos espaçados.
7. Melhora a saúde do trato urinário
Uma forma de combater as infecções do trato urinário e melhorar ainda mais a nossa saúde renal é beber água quente. Nada melhor do que começar o dia com um copo de água quente em jejum depois de ir ao banheiro.
É habitual durante a noite reter uma quantidade considerável de urina, e, com ela, as bactérias tóxicas que podem ficar ligadas à bexiga.
- Depois de ir ao banheiro, não hesite em beber um copo de água quente para proteger a saúde da sua bexiga (já vazia) para liberar aqueles elementos prejudiciais.
- Limpamos todo o trato urinário de forma eficaz e também facilitamos o efeito diurético.
Então nos diga… vai começar amanhã mesmo a tomar uma xícara de água quente em jejum? Sua saúde vai notar!
fonte: MelhorComSaude
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Obrigado LG,
pela partilha.
:)
segunda-feira, 5 de novembro de 2018
domingo, 4 de novembro de 2018
domingo, 28 de outubro de 2018
Hoje sou eu que preciso, amanhã podes ser tu!
Pediram-me para partilhar, pensando numa menina de 4 anos.
Sei que muitas pessoas precisam, por isso aqui vai:
Sei que muitas pessoas precisam, por isso aqui vai:
se puderes partilha com todos os teus contactos se faz favor,
é uma menina de 4 anos que precisa de um dador de médula.
Não custa nada e hoje é por ela e amanhã poderá ser por nós.
Beijinho e obrigada."
Beijinho e obrigada."
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quarta-feira, 24 de outubro de 2018
terça-feira, 23 de outubro de 2018
domingo, 21 de outubro de 2018
O meu pai está vivo
Interrompi agora mesmo a minha meditação matinal,
para que isto fique devidamente registado.
Enquanto meditava, lembrei-me repentinamente do sonho que tive esta noite. Estava com o meu pai, no meu quarto de infância. Ele estava sentado e sorridente e eu questionava-me como era isso possível. Como tinha ele vencido a doença?
Mas ele estava ali ao meu lado, amoroso e afável.
Luminoso e conversador.
Olhei para a data no meu relógio a pensar no posting do blog.
Passaram 8 meses que ele partiu.
Obrigado pai.
Mano,
21 de Outubro de 2018.
sexta-feira, 19 de outubro de 2018
Dar tempo é dar Vida
Dar tempo é dar Vida. É dar Amor.
Tirar tempo (apressar) é matar!
Ter disponibilidade é das maiores virtudes.
Apressar é criminoso,
é falta de sensibilidade, insensatez.
Respire, com tempo.
Sem pressa.
Devagar.
Viva.
:)
E sorria sempre.
:)
Mano,
Oeiras, 19 de Outubro de 2018.
Nota:
Obrigado MR e PB.
E obrigado PH, Mestre da disponibilidade, Doutor da Alegria, Príncipe do Tempo.
Canção de Amor
Obrigado Leonor,
alargando a minha
gratidão ao Alfred.
Obrigado pela
orientação e pelos Impulsos,
pelo “Let
go” do PhD e das crenças.
Obrigado pela
lembrança da criança interior.
:)
:)
Registo ainda a útil citação:
"When you find somenone with no Love, be neutral"
Namastê,
Mano.
Oeiras, 19 de Outubro de 2018.
quinta-feira, 18 de outubro de 2018
terça-feira, 16 de outubro de 2018
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