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Alivie a sua vida

Os maiores pesos que carregamos
são os pensamentos na nossa cabeça
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Perfect

A dieta dos 2 dias

Será possível comer o que nos apetecer durante 5 dias por semana, perder peso e ficar mais saudável? Com A Dieta dos 2 Dias sim! O médico Dr. Michael Mosley, premiadíssimo produtor da BBC, tinha um dilema: não queria acabar os seus dias como o pai, que tinha excesso de peso e era diabético. Um dia foi desafiado por um colega a participar numa experiência que estava a ganhar cada vez mais força na comunidade científica - uma dieta intermitente. Ou seja, poderia comer o que quisesse, mas teria de jejuar de vez em quando. Ele aceitou. Começou a entrevistar os cientistas que advogavam o novo método e a fazê-lo. Rapidamente se apercebeu de que não conseguia passar um dia sem comer. Mas descobriu que poderia comer bem menos durante dois dias por semana, sentir-se saciado, e perder todo o peso a mais. A experiência foi um sucesso. E o documentário que fez tornou-se um incrível fenómeno de popularidade, na televisão e no YouTube. Nascia o fenómeno. Rapidamente a imprensa de todo o mundo começou a divulgar a dieta. A pedido de milhares de pessoas, o autor decidiu escrever este livro, em parceria com a jornalista Mimi Spencer, onde explica a ciência por trás da dieta, os testes feitos, e os espantosos resultados. Do que está à espera? fonte: lua de papel

ver também: thefast800

divulgado aqui

Nota ( 2020.07.11 - 16h41 ):

Iniciei ontem jejum ( só água/chá ) que tenciono prolongar até domingo.

2020.07.14: Fiz os 3 dias com muita facilidade e bons resultados.

2024.07.10

Iniciei há uma semana uma dieta com muito bons resultados e hoje vi um TikTok muito importante com 4 coisas que devem ser evitadas:

1. Tabaco;

2. Álcool;

3. Bebidas açucaradas (soft drinks);

4. Pão e pastas.

Divulguei aqui.

requisitos

Toda a mulher precisa de alguém
que a abrace e aconchegue
quando o peito racha
e o coração arde.
Toda a mulher quer alguém
que a deixe ser livre
presa em seus braços.
Alguém que preencha vazios
que saiba escutar, sem mesmo a ouvir.
Que leia silêncios e solte sorrisos.
Um homem verdade, que saiba mentir
só para a acalmar, antes de dormir.
Daqueles que sabem há muito
que as lágrimas se secam com beijos,
e quando se pede um abraço
não o faça com palmadinhas nas costas
mas a puxa para o seu peito
e a sufoca nos seus braços.
Que não tenha medo que ela brilhe
e não se afaste quando ela chora
que converse e questione razões
tentando saber o que a faz sorrir.
Que não a empurre para outros braços
cujos olhos brincam nos seus sonhos.
Um homem que se sinta fortalecido
pela força que ela tem dentro dela,
e se esse homem não estiver à altura
ela cala, consente.... ou ganha ganas
fecha a mala e bate com a porta!

Ruth Collaço
(Wise Winds - Ventus Sapientes)
Direitos de autor reservados

Judite decapitando Holofernes de Artemisia

Onde estará o meu amor?

Lovesong

Let's laugh!

facebook Melissa Zollo

You've got to laugh especially when things aren't so funny!

The good news is that there is a physiologic basis for the ancient theory that laughter and laughing is good medicine

A sense of humor can keep you in balance when the sky is falling and the entire world seems to be falling apart at the seams.

Laughter is the best energy medicine.

Laughing enhances a positive mindset.
Laughing reduces stress and boredom.
Humor enhances relationships and good moods promote a sense of optimism and positive expectations.

Most people love to interact with others who demonstrate an upbeat attitude in the midst of adversity..

I highly recommend assuming unusual perspectives and seeing situations and events from a totally different angle than the crowd if you want to improve your mental and physical health and boost your immune system.

Let's laugh!

Melissa Zollo

unsplash.com

dreaming

private group link

o meu comentário neste post:

Today, I had this amazing dream that I was dying. It was so real...

First I was scared because I had this big ball blocking my throat and I was confirming that no air could flow in. 

At the same time I was excited with what I was experiencing but I remembered about my kids, thinking that they still needed me. 

I had to return! 

And so I woke up, surely happy and relieved, of course!

Mano
Oeiras, 2020.07.08

Voltas da Vida

Dê ela as voltas que quiser
e as que ela bem entender
por mais que vire e revire
e por mais que me faça tombar,
confio, fico e persisto
não gosto de desfalecer.
Pois as voltas que a vida me dá
e cada vez que tropeço
depressa junto as minhas forças
e volto com ela a me erguer
a força e a raiva que tenho,
a sede que tenho em viver!
E se algum dia me vires
deitada prostrada no chão
não penses que vou desistir,
são gotas de luta escorridas
que ali deposito no chão.
Eu planto as minhas fraquezas
e rego-as com pingos de fé
pois as voltas que vida me dá
me vira, revira e me testa
são dores que me fortalecem
e que me mantêm de pé!
Por isso agradeço à vida
por tantas voltas me dar
eu sofro mas cresço e me elevo
do fundo deste meu gritar
que eu amo e quero que a vida
me ensine a erguer,
Mesmo que venha a tombar!

Ruth Collaço
(Wise Winds - Ventus Sapientes)
Direitos de autor reservados

Imagem: 

Obras Inquietas de Cândido Potinari "Mulher chorando"

Fé, Esperança e Caridade

As cinco partes do mundo são quatro:
FÉ, ESPERANÇA E CARIDADE
fonte: mural pb

Ghost Song

do mural aa A primeira vez que descobri a morte… eu, os meus pais e os meus avós, íamos de automóvel no meio do deserto ao amanhecer. Um caminhão carregado de índios, tinha chocado com outra viatura e havia índios espalhados por toda a auto-estrada, sangrando. Eu era apenas uma criança e fui obrigado a ficar dentro do automóvel enquanto os meus pais foram ver o que se passava. Não consegui ver nada – para mim era apenas tinta vermelha esquisita e pessoas deitadas no chão, mas sentia que alguma coisa se tinha passado, porque conseguia perceber a vibração das pessoas à minha volta, então de repente apercebi-me que elas não sabiam mais do que eu sobre o que tinha acontecido. Esta foi a primeira vez que senti medo… e eu penso que nessa altura as almas daqueles índios mortos – talvez de um ou dois deles – andavam a correr e aos pulos e vieram parar à minha alma, e eu, apenas como uma esponja, ali sentado a absorvê-las.[5]

Os pais de Morrison afirmaram que tal incidente nunca ocorreu. Morrison dizia que ele ficara tão perturbado pelo caso que os seus pais lhe diziam que tinha sido um pesadelo, para o acalmar. Em qualquer caso, tenha sido real ou imaginário, o incidente marcou-o profundamente, e ele fez repetidas referências nas suas canções, poemas e entrevistas, como por exemplo nas músicas "Peace Frog" e "Ghost Song".

fonte: wiki

Carta do assassino de uma Santa

CARTA DO ASSASSINO DE UMA SANTA

Alessandro Serenelli, assassino de Santa Maria Goretti:

"Tenho agora quase 80 anos. Estou perto do fim dos meus dias.
Olhando para o meu passado, reconheço que na minha juventude eu segui um mau caminho, um caminho que levou à minha ruína.
Através das revistas, dos espectáculos imorais e dos maus exemplos na imprensa, eu vi a maioria dos jovens da minha idade seguir o caminho do mal sem pensar duas vezes. Despreocupado, eu fiz a mesma coisa.
Havia fiéis e cristãos verdadeiramente praticantes à minha volta, mas eu não lhes dava importância. Eu estava cego por um impulso bruto que me empurrava para uma forma errada de vida.

Com a idade de 20 anos, eu cometi um crime passional, cuja memória ainda hoje me horroriza. Maria Goretti, hoje uma santa, foi o bom anjo que Deus colocou no meu caminho para me salvar. As palavras dela, tanto de repreensão como de perdão, ainda hoje estão impressas no meu coração. Ela rezou por mim, intercedeu pelo seu assassino. Quase 30 anos de prisão se seguiram.
Se eu não fosse menor de idade, pela lei italiana eu teria sido condenado a prisão perpétua. No entanto, eu aceitei a pena como algo que eu merecia.

Resignado, eu expiei pelo meu pecado. A pequena Maria foi verdadeiramente a minha luz, a minha protecção. Com a ajuda dela, eu cumpri bem esses 27 anos na prisão. Quando a sociedade me aceitou de volta entre os seus membros, eu procurei viver de forma honesta. Com caridade angélica, os filhos de São Francisco, os frades capuchinhos menores, receberam-me entre eles, não como servo, mas como irmão. Tenho vivido com eles há 24 anos. Agora eu olho serenamente para o dia em que serei admitido à visão de Deus, para abraçar os meus entes queridos mais uma vez, e para ficar próximo do meu anjo da guarda, Maria Goretti, e a sua querida mãe, Assunta.
Que todos os que vierem a ler esta carta desejem seguir o santo ensinamento de fazer o bem e evitar o mal. Que todos possam acreditar, com a fé dos pequeninos, que a religião e os seus preceitos, não são algo que se possa prescindir. Pelo contrário, é o verdadeiro conforto e a única via segura em todas as circunstâncias da vida, mesmo nas mais dolorosas."

Paz e bem.

Alessandro Serenelli
Macerata, Itália
5 de Maio de 1961

fonte: mural Paróquia de Mafra

triste desumanidade

triste desHumanidade esta

que, entre ditadores

e seus bajuladores,

adora o deus do dinheiro

e do poder,

acima do Amor,

da Liberdade
e da Verdade...!
Mano Oeiras, 7 de Julho de 2020

do meu mural
🙏
inspirado nesta notícia
😒

Harmonic 369369 ( Sacred Geometry )

O universo é um sonho

fonte: O universo é um sonho

A Vida numa Canção

Entre os Himba, um dos povos da Namíbia, no Sudoeste da África, a data de nascimento de uma criança não ocorre no momento da sua chegada ao mundo, nem na sua concepção, mas muito antes: desde o dia em que a criança é "sonhada"
na mente de Sua Mãe.⠀ ⠀ Quando uma mulher decide que vai ter um filho, ela se acomoda e descansa embaixo de uma árvore e fica escutando até ouvir o canto da criança que quer nascer.

E depois que ela ouviu a música dessa criança, ela volta ao homem que será o pai da criança para ensiná-lo essa música. E então, quando eles fazem amor para projetar fisicamente a criança, eles cantam a música da criança, para convidá-la. ⠀ Quando a mãe está grávida, ela ensina o canto dessa criança às parteiras e mulheres mais velhas da vila. Então, quando a criança nasce, as velhas e as pessoas ao seu redor cantam sua música para recebê-lo. ⠀ À medida que a criança cresce, os outros moradores aprendem sua música. Portanto, se a criança cai ou se machuca, ela sempre encontra alguém para buscá-la e cantar sua música.
Da mesma forma, se a criança faz algo maravilhoso, ou passa com êxito pelos ritos de passagem, as pessoas da vila cantam sua canção
como numa homenagem. ⠀ Na tribo, há outra oportunidade em que os moradores cantam para a criança. Se, a qualquer momento de sua vida, a pessoa comete um crime ou ato social aberrante, o indivíduo é chamado no centro da vila e as pessoas da comunidade formam um círculo ao seu redor. Então eles cantam a música dele. ⠀ A tribo reconhece que a correção do comportamento anti-social não passa pelo castigo, é pelo amor e pela lembrança da identidade. Quando você reconhece sua própria música, não quer ou precisa fazer nada que possa prejudicar a outra. E da mesma maneira em suas vidas. No casamento, as músicas são cantadas juntas. ⠀ E quando, ficando velho, esse garoto está deitado em sua cama, pronto para morrer, todos os moradores conhecem sua música e cantam, pela última vez, sua música. 🎶💞 Via Robby Bellastoria. fonte: @Quero.Florescer via mural de Joana Dolgner nova fonte: Fernanda Pinto

Cuidado com o que odeias...

O Universo é um Sonho - Alexander Marchand (pág. 122)

Assisti agora mesmo a este vídeo no facebook

de uma crueldade infinita

mas que lá não quero partilhar...

No entanto, não posso deixar de aqui manifestar

a minha indignação suprema!

Indignação para com qualquer um que maltrate, seja qual for a forma de vida.

Sinto repulsa por tais "pessoas"!

Não consigo tolerar tal atitude!

Só posso pedir que,

caso exista "reencarnação",

não tenham o azar de um dia vir a sofrer,

tal como é sugerido na BD acima...

🙏

Filipe,

4 de Julho de 2020.

https://images.unsplash.com/photo-1548658166-136d9f6a7e76

change

we must change our energy
to change our lives
fonte: panache desai

Jesus Cristo não nos salvou com a sua morte, mas com a sua Vida

JESUS CRISTO NÃO NOS SALVOU COM SUA MORTE, MAS COM SUA VIDA

   A doutrina de que a morte de Jesus na cruz nos salva é insustentável. Sua origem se deve a dois fatos. O primeiro foi a grande emoção de tristeza que ela causou entre os primeiros cristãos. O segundo fato foi a crença judaica errada de que Deus se deleita com sacrifícios e que acabou sendo aceita por eles, o que não é surpreendente, pois eles eram também judeus. Aliás, o próprio Jesus era judeu, embora Ele tenha sido o maior herege do Judaísmo. Infelizmente, essa crença nos sacrifícios agradáveis a Deus se tornou uma das principais do cristianismo. Mas o próprio Jesus disse: "É a misericórdia que quero e não holocaustos" (Mateus 9: 13).  

fonte: RAE