Feliz Natal

fonte: desconhecida

É tudo uma questão de equilíbrio...

Bom dia,

Hoje dormi poucas horas. 
Já lá vai o tempo em que fazia directas com facilidade e hoje a minha resistência é bem menor. Quando avanço pela noite dentro o peso das sobrancelhas parece duplicar a cada hora que passa. 

No entanto, hoje de manhã estou bem desperto. 

E estou bem desperto por dois motivos:

O primeiro motivo é a consciência de que importa sermos tolerantes conosco e com os nossos irmãos ou primos, para quem gostar mais. 

A tolerância é muito importante com todos mas sobretudo conosco. Eu estou feliz porque percebi hoje que sou muito mais tolerante com os outros do que comigo mesmo. E hoje é um dia muito importante para mim porque percebi isso e portanto posso corrigir. É por isso que estou tão contente e aqui o partilho.
:)

O segundo motivo da minha alegria é uma espécie de revelação que hoje aqui vou partilhar sob a forma de uma árvore:

Feliz Natal - Xmas tree ( 3 + 2 + 1 + 0 = 7 )

Quando era pequeno e ainda andava na primária, o meu pai ensinou-me uma das mais importantes lições da minha vida e que hoje recordei:

Eu estava muito zangado porque um dos meus colegas ( se a minha memória não me atraiçoa, chamava-se Bruno ) tinha copiado por mim. 

A sociedade ensina-nos que copiar é feio. Se copiamos nos exames a nossa prova pode ser anulada e aquele que deixa copiar também pode ser prejudicado. Somos estimulados e ensinados a competir. Esse estímulo começa nas escolas, nas faculdades e nas instituições de ensino mas, mesmo nas empresas, é fomentada a competição entre colaboradores. Raramente a colaboração entre pares é premiada devidamente. Antes pelo contrário, uma vez que os objectivos individuais são normalmente mais valorizados do que os resultados do grupo. Quem não cumpre os objectivos individuais pode ser inclusivamente despedido por hierarquias menos justas e pouco valerá o facto de dar todo o apoio aos colegas.

Efectivamente todo o sistema está montado para valorizar a competição e é isso que transmitimos aos nossos filhos; foi isso que eu transmiti, primeiro aos meus enteados e depois às minhas filhas.

No entanto, naquele instante em que me lamentei ao meu pai, ele ensinou-me algo diferente que infelizmente só hoje compreendi.

O meu pai disse-me algo muito simples:
- Se ele copiou foi porque precisava.

E esta frase é tão simples e tão verdadeira.

Mas só hoje a entendi. Graças a Deus que a entendi.

A nossa sociedade está construída em cima da competição e não da cooperação.

Se quisermos construir uma sociedade melhor é essencial alterarmos este pressuposto. 

Sei que pode parecer algo utópico mas é aí que aparece a árvore de Natal; a árvore de Natal que desenhei acima.

A árvore de Natal costuma ter uma estrela no topo. Mas todos nós temos uma ponte para o infinito nas nossas coroas. 

O zero no topo da nossa cabeça. A ponte para o Céu. A ponte para os outros. Se a fechamos, se fechamos este canal, ficamos desligados. Ficamos separados.

Corremos o risco de viver na ilusão de que competimos quando a verdade é que cooperamos. E se ainda não é o que fazemos, um dia assim será.

Quando todos percebermos isto e não sei quando isso acontecerá, então o mundo será diferente. 

Por enquanto, eu tento fazer a minha parte. 
Tu também podes tentar fazer a tua.

Eu posso fazer a minha parte. Tu podes fazer a tua. 
Só assim podemos fazer diferente.

Eu acredito. E tu?
:)

Mano,
Oeiras 27 de Novembro de 2018.

História de Um Curso em Milagres (legendado em Português)

Atitudes que não exigem talento

O Eneagrama e os Chakras (proposta)

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- adaptação de imagem sacada da net :) - LoveIs

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O Preço da Inteligência é a Solidão

Leandro Karnal (São Leopoldo, 1º de fevereiro de 1963) é um historiador brasileiro, atualmente professor da UNICAMP na área de História da América.

Foi também curador de diversas exposições, como A Escrita da Memória, em São Paulo, tendo colaborado ainda na elaboração curatorial de museus, como o Museu da Língua Portuguesa em São Paulo.

Graduado em História pela Universidade do Vale do Rio dos Sinos e doutor pela Universidade de São Paulo, Karnal tem publicações sobre o ensino de História, bem como sobre História da América e História das Religiões.

As pessoas simples são mais sociáveis, enquanto as que se aprofundam na cultura e conhecimento acabam por se distanciar das demais pessoas e acabam vivendo sozinhos, pois constroem uma visão de mundo muitas vezes pouco compartilhada com os demais.

Segundo Karnal: “Ser louco é a única possibilidade de ser sadio nesse mundo doente”. Essa é uma de suas frases de impacto, que coloca cada dia mais pessoas em suas palestras e para ouvir os seus vídeos.

fonte: fãs da psicanálise

EMDR

source: http://www.lifestonecenter.com/

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Obrigado MR. Foi um encontro muito rico!

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Esta noite tive um sonho, cheio de sentido de humor que apenas registo pela sua originalidade:

Neste sonho eu estava preocupado porque alguém tinha impingido um portátil à mãe, vendido a prestações com uma taxa de juro bastante agravada. 

O Miguel disse muito convicto:

- Pois é, mas a mãe precisa do portátil para poder manter o CV.

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Eneagrama

Um exercício de amor

Embrace Mother Mary

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Canção de Amor - Impulsos de Alfred Rittel

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Adolescente acorda durante operação ao cérebro para cantar

Uma jovem norte-americana foi acordada da anestesia durante uma operação ao cérebro e foi-lhe pedido que cantasse para não perder as capacidades musicais. Kira Iaconetti foi operada para lhe ser removido um tumor que provocava ataques de epilepsia sempre que cantava ou ouvia música.

A equipa de neurocirurgia do hospital de Seattle, nos EUA, fez a craniotomia à adolescente de 19 anos com ela acordada no dia 4 de setembro. Esta operação é feita para preservar funções cognitivas, mas os médicos daquela unidade nunca tinham feito uma cirurgia para preservar capacidades musicais.

Durante a operação, a jovem cantou notas específicas que iluminavam as áreas do mapa cerebral relativas às suas habilidades musicais. Através de um ecrã onde se podia ver o cérebro da jovem, o neurocirurgião conseguiu evitar tocar nas áreas que eram utilizadas quando Kira cantava e conseguiu retirar o tumor sem que as capacidades da jovem fossem afetadas.

fonte: tvi24

Nothing Really Matters

Este número persegue-me...

Nesta batalha contra a impulsividade, deparei-me hoje com um número que me persegue. É o famoso 666 que hoje me apareceu camuflado com um ponto, entre o segundo e o terceiro dígito. Mas hoje eu sei porque apareceu e foi apenas para que eu escrevesse este artigo.

666 camuflado de 66.6 

Acontece que olhei para o relógio para verificar o impacto que tinha tido uma determinada situação no meu ritmo cardíaco e apesar de o impacto não ter sido grande, a verdade é que a situação me incomodou bastante. Não vou entrar em detalhes acerca da situação em particular mas posso dizer que não fui eu o causador. No entanto, tal como é costume com a minha pessoa, a realidade é que eu me preocupo tal como se fosse. Assumo o problema com tanta intensidade que esperneio, exaspero, desespero e me excedo como se fosse a maior tragédia do mundo mas na maior parte dos casos, não é.

Ter consciência dos meus pensamentos e das sementes de ira que os rodeiam é muito interessante mas só será útil se algo mudar em mim. Espero que escrever este artigo contribua para entender que devo substituir estas sementinhas de ira por frutos de confiança. 

Graças a Deus, tenho muitas sementes e frutos de confiança às quais posso recorrer. Só necessito de Foco e de estar atento, relativizar o problema e, no instante certo, colher o fruto; seja ele o meu sorriso, a minha gargalhada, uma palavra amiga ou um pensamento no Eterno. Um deles irá surgir naquele instante crucial, permitindo-me respirar bem pausadamente, sentir Gratidão e sair daquele caminho escusado para, em alternativa, construir um bom final.

Mano,
Oeiras, 19 de Novembro de 2018.

Sonhos

Esta semana foi rica em sonhos e particularmente a noite de hoje.

A informação que recebi foi muito rica e relevante.

A noite e os sonhos são muito importantes para mim.
É verdadeiramente fantástico.

Deveria reflectir regularmente nos meus sonhos.

Hoje sonhei com tanta coisa que é difícil aqui registar tudo.

No entanto, recebi uma mensagem muito valiosa:
Devo parar para integrar. Esta foi a principal mensagem.

Respirar pausadamente e a um ritmo controlado.

É a resposta a uma pergunta que andava a colocar a mim próprio há dias:
Devo respirar pausada e tranquilamente.

E esta mensagem não é só para mim. É para todos.

Vamos a isso.
Ao nosso ritmo! Alinhados.

Mas com o meu ritmo ou com o ritmo deles?

- Com o ritmo certo!

Mas qual é o ritmo certo? O meu ritmo ou o dos outros?

- O ritmo certo é o teu ritmo mas também aquele que sentes a cada contacto.
Como uma onda do mar. Todos são importantes.
Vamos ao outro, vibramos no ritmo do outro mas, assim que possível, logo voltamos.
Cada um faz a sua parte. É um processo de sincronização em que todos são importantes.
E, no final, todos estamos juntos. No mesmo ritmo.
Mas cada um tem de fazer a sua parte.
Esse é o nosso ritmo.
Sincronizados.
No ritmo Dele.
No ritmo do Mar.

Ah. Então é o ritmo Dele. Não é o meu, nem o nosso; é o Dele.
- Isso mesmo.
:)

Mano
Oeiras, 17 de Novembro de 2018

Water Memory

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Verdade ou Consequência

Net querida

Iceland Christmas advert banned for being too political

Fodeback ou Loveback? Você sabe dar Feedback?

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Obrigado MR.

:)

Benefícios surpreendentes de beber água quente em jejum

Beber um copo de água quente em jejum é uma alternativa perfeita se você não tolerar bem o limão na primeira hora da manhã. Isso nos ajudará a depurar as toxinas.

• 5 usos práticos do óleo de menta que você vai gostar de conhecer
• Os 4 melhores remédios caseiros para tratar o herpes genital
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Beber água quente em jejum é uma prática saudável e simples que vale a pena introduzir em nossas rotinas diárias. Algo tão simples que proporciona muitos benefícios e sem efeitos secundários.

Além disso, se você for uma daquelas pessoas que acha que beber um copo de água morna com limão é algo forte e seu estômago não o assimila como o esperado, não hesite em recorrer  a apenas um copo com água quente.

Não perca estas 7 boas razões pelas quais vale a pena começar este hábito saudável. Experimente por ao menos 15 dias!

1. A água quente em jejum ajuda você a perder peso

Por si só, beber água quente não ajudará a perder os quilos extras. É um mediador, uma maneira saudável e excelente para promover, juntamente com uma nutrição adequada, a purificação de gorduras e regular o nosso peso.

• A água quente acelera o nosso metabolismo.
• Ajuda a purificar toxinas.
• Melhora a digestão.
• Combate a constipação.

Ao melhorar esses processos básicos, nós cuidamos do nosso equilíbrio corporal, algo infalível que, sempre que complementado com uma boa dieta e alguns exercícios, nos permite melhorar a nossa aparência.

Recomendamos que você leia: Os 7 melhores alimentos para a perda de peso natural

2. Água quente para equilibrar o sistema nervoso

Uma boa maneira de melhorar a saúde do nosso sistema nervoso é beber água quente em jejum. Esse primeiro momento da manhã é sempre ideal, porque o nosso estômago está mais receptivo.

Se o fizermos, por exemplo, com apenas uma xícara de café em jejum, o que conseguimos é obter energia, mas também acidificaremos nosso corpo.

Um organismo ácido é um corpo que tende a acumular toxinas, reter líquidos e estimular o sistema nervoso.

• Não hesite em começar o dia com um copo de água quente e, depois de 20 minutos, siga com um bom café da manhã rico em fibras e proteína.
• Se você beber água quente com o estômago vazio, deixará o estômago depurado e pronto para digerir melhor os nutrientes. Tudo isso propicia um ambiente interior mais puro e livre de toxinas que melhora a saúde de nosso sistema nervoso.

3. Trata as cólicas menstruais

Certamente você também sofre daquelas inconvenientes cólicas menstruais que se concentram no abdômen e no estômago. E você só encontra alívio ao se sentar, e o desconforto pode ser tão acentuado que até a impede de ter uma vida normal.

• Às vezes, algo tão simples como tomar algo quente age como um fantástico sedativo suave que vale a pena experimentar.
• Não hesite em tomar um copo de água quente, e vá bebendo em pequenos goles para encontrar alívio.

4. Beba água quente em jejum para melhorar a digestão

Algo importante para ser ter em mente é que o fato de beber água enquanto você come não é recomendado. A comida chega ao nosso estômago misturada com água, sobrecarregando suas funções.

É melhor beber um copo de água antes de comer e, se estiver quente ou morna, muito melhor. Depuramos o estômago e os intestinos, nos preparamos para receber os alimentos e também facilitamos a absorção adequada dos nutrientes.

Descubra: Descubra por que você deveria beber água morna em jejum

5. Combate o envelhecimento precoce

Você pode ficar surpreso se dissermos que a água quente combate o envelhecimento precoce. Como já mencionado no início, este remédio é um complemento para entrar em nossas rotinas diárias para promover a saúde.

• A água potável libera as toxinas do corpo, e um corpo livre de bactérias ou elementos prejudiciais que nos adoecem pode lutar melhor contra os radicais livres que promovem o envelhecimento precoce.
• Nossa pele também precisa de hidratação interior adequada para ficar tonificada e elástica. A água morna ou quente, ao contrário da fria, aumenta ainda mais a hidratação para melhorar a transpiração e a efetiva eliminação de toxinas.

Vale a pena levar isso em conta!

6. Protege contra infecções

Se você estiver passando por um momento de resfriados ou dores de garganta, não duvide, tome água quente ou morna regularmente. Você combaterá a congestão, a inflamação e isso permitirá tratar qualquer infecção.

Além disso, a água quente elimina os vírus, toxinas e bactérias, trata o tecido inflamado ou doente, limpando-o e reduzindo a dor. Lembre-se de beber pequenos goles em momentos espaçados.

7. Melhora a saúde do trato urinário

Uma forma de combater as infecções do trato urinário e melhorar ainda mais a nossa saúde renal é beber água quente. Nada melhor do que começar o dia com um copo de água quente em jejum depois de ir ao banheiro.

É habitual durante a noite reter uma quantidade considerável de urina, e, com ela, as bactérias tóxicas que podem ficar ligadas à bexiga.

• Depois de ir ao banheiro, não hesite em beber um copo de água quente para proteger a saúde da sua bexiga (já vazia) para liberar aqueles elementos prejudiciais.
• Limpamos todo o trato urinário de forma eficaz e também facilitamos o efeito diurético.

Então nos diga… vai começar amanhã mesmo a tomar uma xícara de água quente em jejum? Sua saúde vai notar!

fonte: MelhorComSaude

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Obrigado LG,

pela partilha.

:)

Esse Cara Sou Eu