O que te faz feliz?

BIOQUIMICA DAS EMOÇÕES - Ciência da Felicidade
O que te faz feliz?

Como sabes os nossos pensamentos condicionam a nossa felicidade. Hoje, convido-te a perceber melhor o seu funcionamento e dou-te algumas ferramentas para seres mais feliz!
Quando sentimos uma emoção o hipotálamo fabrica um peptídeo específico (cadeia de aminoácido), libertado através da glândula pituitária para a corrente sanguínea e dirige-se para várias partes do corpo, conectando-se com a célula. Desta conexão pode surgir uma mutação e uma respetiva “assinatura bioquímica”.
Assim cada emoção tem a sua assinatura. Dou-te alguns exemplos: hostilidade: cortisol; amor: oxitocina; felicidade: dopamina; bem-estar: serotonina; stress: adrenalina, entre outras.
Ao enviarmos uma substância repetidamente para o nosso corpo causamos um desequilíbrio do nosso estado emocional, ficamos “viciados” naquela substância e tentamos suprimir os desejos bioquímicos.
Se estamos constantemente com medo, raiva, stress ou pânico procuramos situações que alimentem esses estados e poderemos acabar por adoecer, entrar em estados de depressão ou de ansiedade.
Se pelo contrário alterarmos a nossa vibração e estivermos em estado de compaixão, amor e gratidão seremos mais felizes.
Sugiro-te algumas formas de estar que nos fazem ser mais felizes:
Não critiques, nem julgues! Vive o presente com Amor. Sê honesto, autêntico, positivo e centrado. Respeita-te e respeita o outro. Assume responsabilidade pela tua vida; Mantem o foco no que pretendes, estabelecendo objetivos.
Recordo-te o que já sabes! Há atividades para sermos mais felizes, tao simples como sorrir; ler e escrever; ouvir música e dançar; brincar com crianças (ou apenas deixar fluir a nossa criança interior); praticar desporto e yoga.
A prática e terapia de Reiki e Meditação leva-nos a atingir este estado de plenitude e felicidade e a resolver algumas situações mais complexas que todos sentimos.
Agradecer por tudo o que somos e temos é fundamental e serve quase como balanço diário da nossa vida.
Sugiro que respires fundo e que sintas em ti o que realmente gostas de fazer para que a felicidade brote agora do teu coração.
Lembra-te que cada instante é uma oportunidade para ser feliz!l
facebook Linda Ferro