Na prática da escuta compassiva,
escutamos com apenas um propósito:
dar à outra pessoa a oportunidade de falar
sobre a sua situação e sofrer menos.
Pratica inspirar e expirar profundamente
e concentra-te no que estás a ouvir.
Enquanto a outra pessoa fala,
ela pode expressar ressentimentos,
percepções erradas,
ou fazer acusações.
Se permitires que essas coisas
toquem na semente de raiva
na tua consciência,
perderás a tua capacidade
de escutar profundamente.
Escutar com atenção plena
ajuda-te a manter a tua compaixão viva.
Protege-te e a tua raiva não será activada.
Mesmo só 15 minutos de escutar assim
pode ser muito curativo
e trazer muito alívio à outra pessoa.
Talvez sejas a primeira pessoa
que alguma vez escutou
a outra pessoa dessa forma.
Thich Nhat Hanh – How to Love
Virou-se para dentro não era assim que se queria, muito menos assim que se via. Os seus sonhos, os mais secretos eram feitos de cores e contrastes, de camadas de sentimento, sem pontos de fuga de tristeza. Mesmo assim virou-se para dentro, olhou para dentro, no peito. Guardava em si palavras soltas umas bonitas, outras feridas, escolhendo ficar ali, fechado dentro de si e chorou, sangrou, gemeu, espremeu. Cada lágrima que vertia uma dor expelia e assim foi purgando sua dor, devagar, virado para si. O escuro foi clareando e a luz foi entrando. É assim que chora um homem quando se dá e nada recebe. É assim que chora um ser que prefere dar, que receber. Na noite escura abre a janela respira fundo e vê a lua que de longe o beija, sente no rosto a brisa que de perto seca as lágrimas. Fecha os olhos, eleva a alma porque sabe e confia que amanhã bem cedinho raiará um novo dia.
Entre palavras escritas e sentidas, palavras amigas, vividas e cantadas, fomos transportados para um ambiente de reflexão, um ambiente de paz e comunhão
Apesar do cumprimento das regras de distanciamento social, sentiu-se a conexão, a força das emoções tocadas, dos olhares trocados, dos laços verdadeiros e autênticos de amizade
A escrita de Ruth Collaço tem este condão de ressoar no meu coração e não posso deixar de agradecer o seu trabalho, tal como este momento que mostra também muito da sua generosidade; um coração que não se esconde e que não pode deixar de inquietar qualquer leitor.
É em momentos como este que se faz História! Sonhos assim se tornam realidade... Há 10 anos atrás eu tive um sonho, que só hoje começa a ganhar forma... Pode não chegar a sair do papel, durante a vida deste corpo, mas algum dia certamente nascerá e verá a luz do Sol! Mano Oeiras, 29 de Julho de 2020 Nota: Baptizo hoje este sonho de HU! ❤️💚💙 divulgado do meu mural
O primeiro passo rumo a nós mesmo e à sabedoria, vem através do silêncio. No silêncio, encontramos as respostas para muitas perguntas, pois é na voz do silêncio que se manifesta a voz de Deus. Devemos aprender a ouvir o silêncio. O nosso silêncio interior. Nesse Silêncio, a Sabedoria desperta e nos conecta, mantendo-nos atentos, presentes. Assim como caminhamos, o tempo também caminha em nossa direção para nos levar a novos planos de realidade. Ele nos coloca diante da Luz, para que possamos experimentar esta realidade. Neste estado de liberdade, o ego e o intelecto ficam nus diante do vazio, abrindo a oportunidade de mergulharmos em nós mesmos para podermos aprofundar, conhecer e habitar neste estado. Esta é a hora da morte e renascimento. Que possamos aproveitar esta morte temporal para atingir o perfeito estado, mantendo-nos concentrados na unidade de todos os seres vivos, usando esta Luz para alcançar o entendimento e o amor. Um exercício: Feche os olhos, relaxe seu corpo e sua mente. Pronuncie uma palavra, pode ser “Awen” ou outra que desejar, lenta e claramente. Visualize, enquanto pronúncia a palavra, cada letra saindo de sua boca e se espalhando pelo ar. Cada vez que pronunciar essa palavra, veja-a saindo de sua boca... As letras se transformam em coisas e cores, de letras elas tornam-se flores, animais, luz dourada, prateada, azul, esverdeada ou outra qualquer. Perceba como o ambiente fica diferente a medida que você pronuncia essa palavra. Como você fica diferente. Desenvolva essa meditação e deixe que a visualização siga seu próprio ritmo. Esse é um exercício que dará força às suas palavras, e uma palavra que carrega força mobiliza e transforma realidades. Esta pequena palavra Galesa (Awen) significa “Espírito que flui”. Sentir o Awen é deixar fluir o verdadeiro Espírito, o verdadeiro Amor. É o encontro com a delicada sensação de gozo que a Alma exala quando tocada pelo esplendor da Criação. Contemplar um maravilhoso nascer ou pôr do Sol, ser banhado pela luz da Lua ou sermos “capturados” por uma melodia de uma canção que nos conecta com algo inexplicável e tangível... O Awen é o princípio, a criação da vida, a concepção divina que manifesta o Ser. Awen pode ser separada em três iniciais e seus significados são: A = o princípio masculino, a força, o vigor, a virilidade - W (pronuncia-se como um “U”) = o princípio feminino, a graça, a beleza, a intuição e EN = a criança, o resultado do encontro de duas partes “distintas”, a conclusão de algo “inesperado”, ainda se formado fisicamente, passivo de uma “formação intelectual”, a semente do futuro. Fontes: TemploDeAvalon-1 TemploDeAvalon-2 Mural de Fërraz Dulce
Benditos os que chegam à nossa vida em silêncio, com passos leves para não acordar as nossas dores, não despertar os nossos fantasmas, não ressuscitar os nossos medos. Benditos os que se aproximam de nós com leveza, com gentileza, falando o idioma da paz para não assustar a nossa alma. Benditos os que tocam o nosso coração com afeto, nos olham com respeito e nos aceitam inteiros com todos os erros e imperfeições. Benditos os que podendo ser qualquer coisa em nossa vida, escolhem ser doação. Benditos esses seres iluminados que aparecem como anjos, que dão asas aos nossos sonhos e, tendo a liberdade de partir, escolhem ficar e ser ninho. A maioria das vezes chamamos essas pessoas de AMIGOS! Edna Frigato fontes: mural Pe Nuno Westwood Pensador
🙏
“Alpha waves in the human brain are between 6 and 8 hertz. The wave frequency of the human cavity resonates between 6 and 8 hertz. All biological systems operate in the same frequency range. The human brain’s alpha waves function in this range and the electrical resonance of the earth is between 6 and 8 hertz. Thus, our entire biological system - the brain and the earth itself work on the same frequencies. If we can control that resonate system electronically, we can directly control the entire mental system of humankind.” ~ Nikola Tesla fonte: Jain 108 Academy
Chico Buarque define solidão... Solidão não é a falta de gente para conversar, namorar, passear ou fazer sexo... Isto é carência! Solidão não é o sentimento que experimentamos pela ausência de entes queridos que não podem mais voltar... Isto é saudade! Solidão não é o retiro voluntário que a gente se impõe, às vezes para realinhar os pensamentos... Isto é equilíbrio! Solidão não é o claustro involuntário que o destino nos impõe compulsoriamente... Isto é um princípio da natureza! Solidão não é o vazio de gente ao nosso lado... Isto é circunstância! Solidão é muito mais do que isto... SOLIDÃO é quando nos perdemos de nós mesmos e procuramos em vão pela nossa alma. Francisco Buarque de Holanda (Poeta, compositor e cantor) fonte: mural lvl ❤️💚💙
Que as nossas mentes mais facilmente se abram ao sofrimento alheio, e que, desprovidos do julgamento pronto e automático, saibamos cada dia com mais prontidão acolher e assim perdoar toda a ansiedade e medo, ira e preguiça, cobiça e inveja, que tão miserável e infelizmente, ainda contaminam as nossas tristes, mas potencialmente santas, mentes...
Intrínseco da alma humana, a necessidade premente e permanente do fantástico, das coisas que, podendo nem ser verdade, enchem o olho, talvez por isso, se goste de magia e da ilusão que ela proporciona, contudo, a verdadeira magia, existe nas coisas mais simples e gratuitas e por vezes, despertamos através delas. Apercebo-me agora do quanto andei adormecida, do quanto ainda me falta percorrer do imensurável mas possível caminho espiritual através do estreito contacto com as maravilhas da natureza que me tenho vindo a descobrir. Não somos o centro do Mundo mas parte dele e uma das coisas que nos diferencia dos restantes habitantes do planeta, é a nossa capacidade de podermos servir como elo de ligação entre o céu e a terra. Para muitos, Deus, a existir, encontra-se muito longe, talvez naquele sitio, para onde a soberba, o egoismo e a maldade o mandaram, quando num processo progressivo mas sistemático, homens e mulheres, o afastaram das suas vidas porque acreditavam que a morte era apenas e somente uma probabilidade e não uma certeza. Atravessamos tempos conturbados, criados por essa premissa falsa em que a humanidade se julgou imortal, capaz de bastar-se com o reflexo de comportamentos mesquinhos e medíocres dos seus iguais, e agora, plantada que foi a semente da desfé, perante o desmoronar do materialismo desmesurado, alguns, poucos ainda, em vão procuram, sem saber onde, encontrar algo que lhes preencha o vazio. Mas Deus não é fácil de encontrar. Não basta procurarmos sinais inequívocos da Sua mão. Deus encontra-se num lugar chamado coração. A proposta que Deus nos faz, é tão simplesmente esta viagem. Mergulharmos no mais fundo da nossa alma, enfrentar os nossos medos, os nossos fantasmas, despirmo-nos das mágoas e, sermos capazes de transfigurar a nossa dor em ternura. Deus há muito que não está confinado em Igrejas, Deus está impresso em todo o lado, em todas as coisas, em todos e cada um de nós. Isabel Do Valle fonte: mural de Isabel Do Valle
