Veja a explicação correcta desta meditação em detalhes abaixo do video...
INSTRUÇÕES:
1. Deite-se confortavelmente de barriga para cima
2. Ponha os fones de ouvido com os toques binaurais (abaixo)
3. Ponha as máscara de olhos ou algo que sirva como venda
4. Defina a intensão de sua experiencia ou simplismente afirme: estou pronto(a) e aberto(a), por favor Eu Superior me mostre o que eu tenho que saber
5. Comece a respirar sem pausas somente pelas narinas (encontre o seu ritmo)
6. Enquanto respira visualize uma esfera de energia vinda do centro do Universo entrando pelo seu chakra da coroa (topo da cabeça)
7. Simultaneamente com a respiração movimente a esfera de energia da cabeça para os pés e vice-versa(link abaixo)
8. Vá relaxando o corpo cada vez mais. Ele irá se desligar e sua consciencia irá continuar desperta
9. Continue o processo até sentir que o seu corpo está completamente relaxado (espasmos, frio, calafrios, contrações podem surgir nesse momento, apenas observe)
10. Seguindo sua intuição pare de respirar por um tempo ( pausa longa e que seja confortável para vc)
11. Enquanto segura a respiração relaxe ainda mais como se entregasse ao sono e visualize que vc é pura luz que se expande (assita ao vídeo de Estado Vibracional)
12. Volte a respirar de forma mais sutil e observe o que surgir no seu campo de visão (para mim foi uma luz ao longe)
13. Concentre-se nas imagens e nos sons
14. Entregue-se ao que vier. Boa viagem!
=)
1. Deite-se confortavelmente de barriga para cima
2. Ponha os fones de ouvido com os toques binaurais (abaixo)
3. Ponha as máscara de olhos ou algo que sirva como venda
4. Defina a intensão de sua experiencia ou simplismente afirme: estou pronto(a) e aberto(a), por favor Eu Superior me mostre o que eu tenho que saber
5. Comece a respirar sem pausas somente pelas narinas (encontre o seu ritmo)
6. Enquanto respira visualize uma esfera de energia vinda do centro do Universo entrando pelo seu chakra da coroa (topo da cabeça)
7. Simultaneamente com a respiração movimente a esfera de energia da cabeça para os pés e vice-versa(link abaixo)
8. Vá relaxando o corpo cada vez mais. Ele irá se desligar e sua consciencia irá continuar desperta
9. Continue o processo até sentir que o seu corpo está completamente relaxado (espasmos, frio, calafrios, contrações podem surgir nesse momento, apenas observe)
10. Seguindo sua intuição pare de respirar por um tempo ( pausa longa e que seja confortável para vc)
11. Enquanto segura a respiração relaxe ainda mais como se entregasse ao sono e visualize que vc é pura luz que se expande (assita ao vídeo de Estado Vibracional)
12. Volte a respirar de forma mais sutil e observe o que surgir no seu campo de visão (para mim foi uma luz ao longe)
13. Concentre-se nas imagens e nos sons
14. Entregue-se ao que vier. Boa viagem!
=)
Estado Vibracional:
Batidas Binaurais:
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fonte: Nair Aiko Pires (facebook)
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